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Bonjour, Suite à un cancer du sein j'ai été en arrêt de travail plusieurs mois. A mon retour dans l'entreprise, plusieurs personnes ont pris l'habitude de vapoter dans les bureaux, les couloirs, les espaces communs etc, toute la journée. En fin de journée l'employeur fume régulièrement des cigarettes. Je suis très inquiète pour ma santé, j'ai demandé à mon supérieur, qui est le chef d'entreprise, de stopper cette pratique mais il refuse. Qu'en pensez vous ?

A chaque fois que je suis stressée, L'envie de fumer refait surface... Je dois me faire violence. Je suis à 1 mois et 9 jours d'arrêt. Ma conscience se bloque et tous les bienfaits d'un arrêt s'évaporent.. Pourtant, je ne pense plus être dépendante de la nicotine. J'ai juste l'impression que mon cerveau se souvient.. Est ce normal ? Où suis je la seule ?

Bonjour ! Je suis absolument déterminée à arrêter le tabac ca ne fait que 3jours mais depuis j’ai l’impression que je suis constamment en apnée comme si que je me retenais avant de tout relâcher même quand je dois me reposer. Je dors mal et peu dû à cet impression d'être constamment en retenu dans l’attente que ça s'arrête. J’ai repris 2/3 bouffées pour relâcher la pression mais j’aimerai savoir comment on peut palier à cet effet ? Est ce que ça remet les nombres de jours d'arrêts du tabac à zéro lorsqu’on rechute ?

Bonjour, voilà 11 jours que je n'ai pas fumé. Je me contente de mâcher quelques gommes nicotiniques la journée. Hier soir lors d'une soirée, j'ai fumé un cigare mais sans en inhaler la fumée. Est ce grave ? Dois je considérer que mon sevrage recommence à zéro ? Merci

Bonjour, l'arrêt du tabac peut il avoir des effets en cas de dépression (notamment suite à burn out pro)? C est mon cas et j ai fais une rechute 20 jours après l'arrêt du tabac. Mon psy me parle d'un effet 'decompressiogene' (de mémoire c est le terme qu'il a utilisé). Pouvez m'en dire plus sur l'arrêt de la cigarette en cas de dépression et les éventuelles mesures ou astuces. Merci

Bonjour, Madame, Monsieur Cela fait 7 mois que j'ai arrêté de fumer mais j'ai l'impression d'être dépendante des inhaleur ainsi que des chewing-gum a la nicotine. Comment puis-je arrêter d'être dépendante de tous les substituts oraux. Dans l'attente d'une réponse de votre part, Cordialement PS : Merci de votre soutien durant ces 7 mois

J'ai arrêt de fumer depuis 3semaines, et au début j'avais un peu la tête qui tourne. Est ce possible que ce soit un trop d'oxygène ? Et je suis devenu très très énergique. Je tousse un peu 3semaines. Est ce normal ?

Bonjour, Cela fait presque 2 mois que j’ai arrêté de fumer, avec l’aide de substituts nicotiniques parfois (surtout en soirées). Tout allait plutot bien jusque là. Mais l’envie de cigarettes est de plus en plus forte ces derniers jours et des troubles du sommeil réapparaissent. Y a t-il un moyen/méthode efficace pr lutter contre ces troubles? Parce que j’ai l’impression que mauvaises nuits implique fatigue la journée qui implique plus grande tentation et plus grandes difficultés à résister. Merci pour votre aide.

Bonjour Cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. Je prend des patch 14mg Depuis j'ai la pâteuse mais depuis 2 jrs j'ai la diarrhée et depuis cette nuit je ne suis pas du tout comme d'habitude grosse angoisse je me sens bizarre. Cela fait 4h maintenant que je l'ai retiré et rien changé. Quand cela va s'estomper?

Bonjour, Bientôt 5mois sans fumer et toujours un manque … j’étais passée au 7mg pour me débarrasser des pastilles (1,5 x 8) ça ne suffisait pas, alors j’ai augmenté à 14mg les premières heure je me suis sentie très bien puis quelques heures après ça n’allait pas j’ai donc augmenté jusqu’à 21mg… et la je n’ai plus pris de pastilles du tout. Vous me conseillez de rester combien de mois à 21 mg ?