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A chaque arrêt, immanquablement j'en refume une au bout de quelques jours (semaines, mois) et je rerentre dans le cycle infernal. J'ai craqué il y a 3 jours et je n'y arrive plus.. faut il que je lâche l'affaire jusqu'à un prochain arrêt ou pourriez vous me donner un conseil?

Quel taux  de nicotine prendre pour la vapoteuse   ? Pour grande fumeuse un paquet par jour j’ai arrêté depuis 8 jours mais je suis à la la vapoteuse en 6mg

Bonjour, Je suis un "petit fumeur" (2 ou 3 le soir), cigarettes ou cigarillos J'aime le goût, la fumée, c'est aussi lié au sexe... Cela vous paraitre un peu spécial comme question mais comme tout est "lié", j'ai du mal à arrêter complétement. Contrairement à beaucoup de personnes, je fume essentiellement quand je suis seul. Merci d'avance pour vos conseils Bien sincèrement

Bonjour, j'ai 43 ans et cela va faire bientôt 30 ans que je fume. Je pense pouvoir réussir sans substitut mais peut être devrais-je mettre des patchs ? Comment savoir la bonne dose à prendre ? Est-ce remboursable ? Merci.

Bonjour, Je file depuis plus de 30ans et je songe à arrêter. J ai entendu parler du tabac à rouler sans nicotine (mygreenmix) j aimerais connaître votre avis.

Est il dangereux de vapoter quand on a des soucis de poumons ?

Bonjour, J’ai arrêté le tabac du jour au lendemain sans substitut uniquement une vapoteuse 0 nicotine. Depuis mon corps réagit assez mal (maux de têtes, énorme fatigue, gros trous de mémoires instantanés…), je n’ai pas envie de fumer mais mon état est il normal ou dois aller voir un médecin ? Peut être que le sevrage ne se fait pas sans rien du jour au lendemain et que j’aurai dû arrêter progressivement ? Cela est difficile physiquement (je fais du sport et je m’alimente bien) . Je vous remercie par avancer

Comment oublier la cigarette ?

Bonjour, j'ai déjà tenté d'arrêter de fumer au cours de l'année, j'ai tenu 2 mois, puis j'ai rechuté. Je profite du mois sans tabac pour ré essayer, mais franchement... C'est si difficile ! Comment garder la motivation ? Chaque occasion est bonne pour se mordre les lèvres et trouver ces tentations comme de véritables supplices! Au travail je n'ose plus prendre ma pose dehors pour être moins tenté. Lorsqu'il y a un moment d'attente, de latence je me dis "là, j'en aurais bien grillé une". Que c'est difficile ! Comment résister à ces tentations sur du long terme?

Bonjour j’ai 53 ans et j’ai arrêté de fumer du cannabis et du tabac en même temps depuis 15 jours. Suite à un scanner pour douleur à la poitrine on m’a découvert un emphysème pulmonaire assez diffus, mon pneumologue m’a dis d’arrêter de fumer le plus tôt possible sinon risque de finir avec une bouteille d’oxygène pour respirer. J’ai donc décidé d’arrêter mes conneries le lendemain de la consultation. C’est la longue traversée du désert en ce moment avec des douleurs de partout. Je prend des gommes à 4 mg en gros 6 ou 7 par jour et cela m’aide à contrôler mes pulsions. Dur dur la vie sans tabac mais j’ai plus envie de connaître mes petits enfants. J’espère tenir bon après 35 ans de tabagisme. Bon courage à ceux qui sont dans mon cas. Tenez bon une récompense nous attend au bout du tunnel. Je vous donnerais de mes nouvelles dans quelques semaines J’aimerai savoir combien de temps vont durer les douleurs