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Bonjour, cela fait presque une semaine que je n'achète plus de cigarettes. En revanche j'ai acheté une cigarette électronique pour pas être trop frustrée. Je la fume pratiquement pas, j'aime moi donc je suis contente je vais vite l'arrêter je pense. Par contre j'ai vraiment trop faim. Je commence à prendre des petits radis par exemple avant le déjeuner (je préfère le salé) mais la par exemple j'ai bien mangé, j'essaie d'éviter la cigarette électronique mais je pense qu'à manger du coup. Comment faire ? Merci !

Bonjour j’ai commencé les joints en soirée pour faire comme un ami à moi et je suis tombé dans l’addiction depuis je peux pas faire ma journée sans avoir fumer un joint je ne sais pas quoi faire pour arrêter

Bonjour, J’aiM’étais savoir combien de temps peuvent durer les symptômes de dépression (tristesse très forte, insomnies, anxiété, etc...) et à quel moment consulter? Merci

Bonjour, cela fait 4 mois et 13 jours que j'ai arrêter de fumer er je voulais savoir quand est ce que je peux arrêter les patchs ? Au départ je m'étais du 14mg, puis au bout d'un mois mon coeur s'est emballé donc avec l'accord de mon Dr je suis passée au 7mg. Ça fait 3 mois que je porte ces patchs. Depuis 15 jours j'ai l'impression de les mettre plus par peur que par besoin de nicotine. Peur de la colère et/ou de compenser un éventuel manque par la nourriture. Merci de votre aide.

Bonjour, Depuis hier j'essaie d'arrêter de fumer. Pendant la journée ça va un peu près même si le manque de fait sentir...mais je tiens. J'ai juste une question ; que faire pour casser mes habitudes matinales avec ce fameux duo café et cigarette. Je vous avouerai que là je suis perdue et me sert de la messagerie pour gagner du temps et avec un peu de chance court-circuiter mon envie...mais j'ai terriblement envie d'un café et d'une cigarette. Le matin est apparemment pour moi, un moment très critique pour ma motivation. Merci infiniment. Je vous souhaite une bonne journée.

Bonjour, Depuis le 6 janvier je suis passer de 25 cigarettes par jour à 0 , sur un coup de tête . Ce qui m’a fait prendre la décision d’arrêté c’est la sensation de nez bouché, la gorges irritée et la toux . Cela fait bientôt 4 mois , je ne tousse plus le nez beaucoup moins boucher mes toujours l’impression de gorge irrité ainsi que une sensation de glaires coincer dans la gorge. Le matin je me réveil avec la bouche sèche et le nez sec. Ce n’ai vraiment pas agréable et gênant . J’ai remplacer la tueuse par une cigarette électronique. Pensez vous que tout mes symptômes sont dû à la cigarette électronique ? Sachant que j’avais déjà ses sensations avant l’arrêt du tabac . Je vous remercie d’avance

Bonsoir, 39 ans, fumeur depuis 20 ans avec plusieurs tentatives d'arrêt. Je suis actuellement avec la cigarette électronique et sans tabac depuis 2 semaines. Ma question est: Le fait de vapoter n’est il pas pire pour me faire passer l’envie de cigarette? Je change demain de produit pour passer à 0 en nicotine. J’avais entendu dire que l’envie passe au bout de quelques jours, de mon côté elle est toujours présente. Merci à vous, Bonne soirée,

Voilà presque 20 jour sans fumer. Ma toux et passé et maintenant c'est des crises deternuement et constamment un rhume. Et une grosse fatigue. Est ce normal

bonjour sa va faire plus d'un ans que j'ai arrêté de fumer j'ai toujours le paths qui est a 15mg je prend une gomme a mâcher 2mg le matin est 3 pastilles a sucer de 1mg la journée j'ai essayé pendant une journée d’arrêté les pastilles mais je suis pas bien mon addictologue ma dit d’arrêté les pastilles mais je n'y arrive pas on deviens accro avec c'est substitut je trouve. es que c'est dangereux pour notre santé. pour le moment le dé-clique n'est pas fait niveau de mon cerveau. je ne veu plus toucher toucher a la cigarette qui détruit la santé. alors comment m'en sortir de c'est substitut le cerveaux est accro de la nicotine. merci de m'aidé .

bonjour, j'ai arrete de fumer il y'a 3 jour mais depuis je n'arrive pas a dormir plus de 3h30 d'affiler je suposse a cause du manque ,le probleme c'est que je reveille en ayant l'impression que je ne respirer plus sa me fait vachement peur, es que c'est un symtome possible de mon arret du tabac? car etant une personne anxieuse de nature c'est compliquer, je me rassure en me dissant que c'est du au stress de mon manque mais je sais pas. pouvais vous m'eclairer sur ce point ? merci