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Alors qu’au début du sevrage je n’avais pas de soucis de sommeil, A 15 jours d arrêt tabac, j’ai des bouffées de chaleurs la nuit, je peine à dormir, est ce du au manque de nicotine ( je n’ai pas de substitut )

Bonjour ça fait 32 jours que j ai arrêté le tabac, 35 jours sans nicotine (arrêt des patchs que je ne supportait pas 7mg) je me sens déprimée avec des hauts des bas j en reve la nuit que je fume Cela va t il passer ?

Bonjour, j’ai fumé 8 à 10 cigarettes par jour pendant 3 ans.  Je suis passée ensuite à la cigarette électronique. Voilà maintenant près de 4 ans que je vapote. J’ai commencé à 16mg et je suis actuellement à 3mg. L’odeur du tabac me dégoûte depuis 2 ans. Je suis ravie d’être écœurée par le tabac cependant je me sens totalement dépendante de la CE. J’ai l’impression d’être plus accro qu’à l’époque de la cigarette (peut être parce que je pouvais être dépannée plus facilement en tabac qu’en liquide de CE?).  Actuellement je l’ai à la bouche toute la journée. Il n’y a que le travail qui me permet de la mettre de côté quelques heures. Comment lutter contre cette dépendance électronique très contraignante ? (Panne de batterie, manque de liquide, résistance brûlée...).

Bonjour, Cela fait maintenant 6 jours que j'ai stoppé net la cigarette. (J'étais à 1 paquet par jour depuis une dizaine d'années) Je viens vers vous pour avoir quelques renseignements. En effet depuis que j'ai stoppé, j'ai quelques effets secondaire qui m’inquiète un peu. Premièrement j'ai eu la nausée + vomissements pendant 3-4 jours, mais cela semble s’être considérablement réduit ! Ensuite j'ai comme un pression dans la poitrine + du mal à respirer ! Je voulais surtout savoir pendant combien de temps je risque d'avoir ces effets ? Et à partir de quand dois-je aller voir un médecin si cela persiste ? En vous remerciant.

Bonjour, Cela fait maintenant 295 jours que je n'ai pas fumé une seule cigarette. Et j'ai pu constater que lorsque je sors boire un, ou plusieurs, verres avec des amis, il peut m'arriver d'avoir des pertes de mémoire. Ça ne m'étais jamais arrivé avant. Pensez-vous qu'il puisse y avoir un lien ? Bien cordialement

Bonjour, cela fait une semaine que j'ai entamé un sevrage tabagique suivie par un tabacologue. Je fumais entre 20 et 25 cigarettes roulées par jour. Après échanges, mon tabacologue m'a préconisée d'entamer un sevrage progressif : un patch 21 mg / 24h et cigarettes lorsque j'en ai vraiment envie. Depuis, je fume encore 8/9 cigarettes par jour même si elles n'ont plus le même goût. Lors de ma seconde consultation, mon tabacologue a augmenté les patchs à 1,5. Si je continue à fumer plus d 5 cigarettes par jour, je devrai passer à 2 patchs. Les 2 principaux soucis que je rencontre aujourd'hui sont = 1) Mes nuits sont denses : rêves très "intenses" et réalistes et plutôt au contenu désagréable 2) Grosse fatigue et ralentissement environ 1h après avoir posé le patch le matin. Cette fatigue dure pendant au moins 2/3 heures. Avez-vous des éléments d'infos à me communiquer et des pistes de solutions ? Un grand merci par avance pour vos conseils, Lucie

Bonjour... Je résiste au manque de la cigarette je pense grâce a mon patch journalier mais celles d'après repas me manque terriblement, avez vous une solution a m'apporter ... Cela fait seulement 2j que j'essaie d'arrêter Cordialement

Bonjour j'ai tenue 2 jours sans aucune cigarette mais la j'ai du reprendre celle de après manger trop dur à enlever ce qui ment fait 3 par jour

Bonjour, Je me permet de vous écrire car j’ai arrêté le 12/09 dernier de fumer. Aujourd’hui, je tousse tellement fort que je vomis la plupart du temps mes repas. Suite à cela, j’ai la nausée toute la journée du matin jusqu’au soir et je manque d’appétit, je suis calée avec un rien. Est-ce normal ? Merci de votre réponse

Bonjour, J ai Arrêté depuis le 31decembre2020. J ai craqué le 2 janvier ( 1 cigarette). Depuis j ai pas replongé. Par contre je ne prend aucun substituts ( patch, gomme, Médoc, homéopathie, clope électronique,...). Cependant j avais des routines lorsque je fumais, je mangé un chewing-gum/buver/manger et je joué avec mon téléphone le temps de la cigarette. j ai Lu qu'il fallait occupé l esprit, la bouche, les doigts. Sauf que du coup sa me rappel la pause clope. Comment faire pdt 3-7mn pour que l'envie passe? Merci