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Bonjour, J'étais fumeuse de près de 10 à 15 cigarettes par jours. J'arrête a présent en fumant 1 cigarette le soir seulement mais parfois jai envie de plus d'une cigarette.... Est ce grave ? Cela pourrait il être logique et pertinent d'arrêter de manière plus progressive ?

Bonjour, je voudrais savoir si c est normal d être toute la journée comme le matin au réveil depuis 3 jours ?

Bonjour J’ai eu un triple pontage il y a 14 ans J’ai dû arrêter un an Sinon je consomme presque deux paquets par jour Je diminue sévère depuis quelques Est-ce mieux que rien Merci d’avance

Bonjour, Ma soeur de 43ans fume depuis l'âge de 16. Elle ressent tous les matins et en journee des viscosités dans l'arriere gorge et jusqu'au niveau de l'estomac qu'elle n'arrive pas a evacuer. Elle essye des medicament qu'elle trouve en pharmacie mais ne veut pas admettre que ceci est causé par le tabac. Pourriez vous m'expliquer d'ou vienne ses "glaires" J'aimerais la convaincre d'arrêter mais c'est compliqué. Elle a déjà essayé et a repris quand elle s'est rendu compte qu'elle compensait le manque de tabac par l'alcool. Quelle sont les techniques pour faire face au manque? J'ai beaucoup de question car j'aimerais avoir un max de renseignement afin de la convaincre d'arrêter mais également la soutenir et la rassurer pendant l'arrêt. Je vous remercie d'avance pour votre réponse.

Sela fait 1semaine que je suis passé de 10cigarettes par jour environ à 4 cigarettes par jour car je me rend compte que mon asthme s'amplifie. Depuis que je diminue j'ai l'impression que je tousse avec crachats plus et l'asthme pire. Est ce dû à la diminution du tabac? Et est ce que je peux prendre des nicorettes à sucer pour encore descendre ma conso ou je ne fume plus assez? Pourquoi ai je peur d'arreter sans savoir pourquoi j'ai peur?

Bonjour, Je fais la fête avec mes amis une fois tous les deux mois car j'ai beaucoup de mal à m'en remettre après... J'ai la maladie de bouveret et mes antiarythmiques me fatigues beaucoup alors avec l'alcool c'est une catastrophe mais je ne sais pas faire la fête d'une autre façon... J'ai pourtant essayé !!!! Ma question est : je fume lorsque je bois même depuis l'arrêt du tabac. Avez vous une astuce poue éviter ce tabagisme ?? Bien cordialement Sofia

J'ai décidé d'arrêter de fumer car la fumée provoque chez moi, depuis un lourd choc psychologique, des nausées. A partir de combien de temps d'arrêt, pensez vous que je puisse en ressentir les effets positifs ?

Je n’ai pas de difficultés dans la journée mais le soir après le dîner il est très difficile pour moi de résister. Des idées, des conseils?

Bonjour, j'ai fumé ma dernière cigarette le 28 juin à 10h du matin. Depuis patchs, gommes à mâcher, pastilles.. Seulement l'envie est là et un fumeur trouve toujours une bonne raison pour recommencer.. En ce qui me concerne j'ai du stress pour des soucis de santé, du stress de prendre du poids en grande complexée que je suis... (bref) donc j'en suis aux patchs gommes pastilles et quand j'ai du mal je prends la cigarette électronique.. Mon problème est donc là.. Je ne sais pas si je vais y arriver ou si je fais fausse route ?! Les substituts m'apporte de la nicotine alors à quel moment je peux espérer être sevrée ? La cigarette électronique me fait retrouver le geste... Je voudrais tenir sans être convaincue d'y arriver. Et finalement est-ce que j'utilise les bonnes méthodes ? Je suis un peu perdue. D'avance merci

cela fait 70 jours sans cigarettes et j'ai toujours des sensations désagréables au niveau de la gorge . comme si ma gorge se tendait de chaque coté au niveau du coup et aussi des petits picotements de temps a autre ,enfin des sensations que je n'avais pas avant l’arrêt ... JE STRESS