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Bonjour, Ma grande interrogation au sujet des bienfaits de l'arrêt du tabac va peut-être paraître être un détail mais cela est certainement une des plus grandes causes qui me pousse à me reprendre en main. Voilà, le tabac a en quelques années (3ans) noirci mes lèvres et m'a fait perdre au moins trois teintes au niveau dentaire. Pour moi c'est une catastrophe! Du coup, je voulais savoir si en arrêtant de fumer on pouvait retrouver la teinte naturel des lèvres et des dents sans passer par quelques traitements que ce soit? J'ai demandé autour de moi et les gens ont l'air plutôt pessimistes sur le sujet. A chaque fois ils conseillent une intervention du dentiste ou l'utilisation de certains produits pour blanchir les dent. Mais moi quelque soit le temps que ça prendra, j'aimerais vraiment que mon corps se régénère de lui même. Avez-vous eu de tels exemples? En vous remerciant, Catherine

Bonjour, Je me permets de vous écrire car j'ai une question sur une gêne respiratoire que j'ai depuis 3 mois ("disons que je l'ai remarquée il y a 3 mois"). J'ai le sentiment que l'air que je respire ne suffit pas, d'étouffer en quelques sorte. J'ai arrêté de fumer depuis 5 mois (pour la 2eme fois) et j’éprouve parfois des difficultés à respirer, comme si je suis obligé de me concentrer pour faire ce geste naturel et du coût j'angoisse un peu. J'ai aussi remarqué que je pouvais me réveiller la nuit en sursaut avec un sentiment suffocation et le cœur qui bat très rapidement. Parfois je peux aussi avoir quelques problèmes à déglutir. En revanche Quand je fais du sport, je ne ressens pas cette gène. Il m'arrive parfois de passer plusieurs jours sans que ça me fasse cette sensation. Enfin, je suis suivi et j'ai un traitement contre l'hypertension artérielle. Mon dernier examen en janvier 2017 était bon selon le cardiologue Est-ce normal? Merci pour votre réponse. Julien

Bonjour, Cela fait plus de 3 mois que j’ai arrêté de fumer avec des pastilles. J’ai remplacé les cigarettes par les pastilles et m’imaginer sans pastilles me fait paniquer… je ne me vois pas vivre sans pastilles (comme auparavant avec la cigarette). Comment sortir de cette dépendance ? Merci.

Bonjour, Je suis motivée pour arrêter de fumer... Tous les jours mais dès qu'il y a un repas ou stress je prends une cigarette. Or, j'ai de gros problèmes gastriques et intestinaux, alternance diarrhées constipation et beaucoup de gaz et spasmes Quand je ne fume pas j'ai moins mal à l'estomac. Est ce que la cigarette peut donner beaucoup de brulures et reflux et donner des gaz et problème de transit ? Ce serait la meilleure motivation.... Plus des problèmes de dos... Mais dans certains posts du site j'ai vu que au contraire à l'arrêt du tabac, il y avait encore plus de ballonnement et que cela était long et ma peur est d'avoir encore plus mal au ventre. Merci de m'aiguiller.... Dans mon cas l'arrêt va t il plutôt m'aider dans mes troubles digestifs ? Cordialement

De mars 2020 à mars2021 j'ai pris 10kl Confinement +menaupause. Sept 2021 arrêt de tabac en 3 mois et plus j'ai pris presque 5 kilos. Je suis inscrites sport en salle +plus en dehors. Est ce que je vais encore grossir ? Mon moral est bon et malgré la prise de poids, je me sens bien. J'avoue que sport m'aide beaucoup

Bonjour, ayant arrêté de fumer depuis le 17/12/21 (25 jours aujourd'hui) sans substitut et ayant été fumeur depuis 14 ans à environ 2 paquets par jour, je ne m'étonne pas trop des symptômes de sevrage horrible que je vis ! Néanmoins depuis plusieurs jours une fatigue énorme s'est installé. je peux dormir des journées entières et enchainé la nuit aussi ! j'aimerais savoir combien de temps cela pouvait durer car ca a un impact énorme sur ma vie Professional . Merci à vous

Bonjour, J'ai arrêté de puis le 5 novembre, avec qq craquages.... Rien depuis 15 js. J'ai des patchs 14mg , Qd est ce que je dois baisser le dosage ? Certaines nuit je me réveille sans retrouver le sommeil rapidement. Merci pour votre réponse

Bonjour, Je biens t enveler mes pztchs 7mg, cela fait 2 jours et je me sens toute molle. J ai une sensation d envie de fumer alors que ça fait plus de 4 mois que j ai arrêté. Est ce normal et combien de temps ça peut durer ? Merci

Bonjour avez vous des conseils pour éviter la prise de poids svp

J ai arrêté il y a 1 mois, et c est plus difficile qu à début, pourquoi ?