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Bonjour, j'ai réussi à arrêter pendent quelque semaine avec les substituts mais j'ai repris la cigarette, ma motivation pour arrêter s'étant envolée. De plus les rituels lié à la cigarette sont le plus dur pour moi, avec le café ou à l'apéro par exemple. J'ai réussi à me passer des joint mais la cigarette est un véritable problème pour moi, comment m'en passer lors de ces rituels ?

Bonjour fumeur pendant 25 ans à raison de 2 paquets par jour j’ai arrêté pendant 5 ans en me patchant de 2 patchs à 21 mg pendant 3 mois. Après 5 ans j’ai rechuté et fumer 2 paquets pendant encore 3 ans. Voilà une semaine que j’ai re arrêté avec la même méthode de 2 patchs. La difficulté est de 2 sur 10 par contre j’ai mal partout ( tête, articulation, sentiment de flotter, etc...) Suis je surdosé? Et si c’est le cas quels sont les risques. Je n’ai pas Tellement envie de baisser la dose car ayant réussi de cette manière j’ai bien peur que me concernant ce soit la seule qui m’aille.

La journée sans tabac n est pas facile mais je tiens le cap enfin j essaye. Mais le soir est plus difficile. J ai vraiment envi de fumer. Je bois.voilà je comprends pas pourquoi mais j ai besoin de boire 2 ou 3 verres de porto avant d aller au lit je les apprecie même pas c est juste que je veux vite dormir passer ce moment.je serais pas plus vous expliquer.je ne peux en parler.mon mari est non fumeur.je me sens seule.

bonjour. Je suis a 72 jours sans tabac. Je suis tres fiere et pas envie de reprise. Mais le gros problemes est le poid. J ais pris plus de 5 kg et cela ne va pas du tout . Comment faire pour gerer sa

Bonjour De grosses pulsions de bouffe devant le film du soir de gourmandise ça peut aller du chocolat(tablettes entières ) aux bonbons haribo et finir avec un bout de saucisse sèche Je me supporte plus j ai pris 7kg de puis 3mois d’arret Pourtant je fais attention tout le long de la journée et j’en fais du sport dans une salle Merci de me conseiller et très important j ai vu une diete depuis 10 jours

Bonjour. Peut on sucer des pastilles à la nicotine 1,5 mg si on porte en même temps un patch (14 mg)? Ou risque t on une surdose ? Idem si on vapote ? Merci

8 semaines d arrêt. Tout allait bien mais depuis quelque jour j aides crises de boumimie( je suis une ancienne?anorexisue). Je suis dégoutée de moi même et je ne sais que faire. Que pouvez vous me conseiller merci d avance.

Bonjour, j’ai plus tendance à manger or j’ai fais une réduction d’estomac et j’ai très peur de grossir, mais je souhaite vraiment continuer l’arret du tabac, auriez vous une solution. Merci

Bonjour, J’ai arrêté la cigarette depuis 20 jours et me suis mise à la cigarette électronique. Cependant, j’aimerais voir combien j’économise exactement en déduisant ce que je paye de substances pour la cigarette à mes économies totales. Est ce possible ? Aussi, moi qui fait très attention à ce que je mange, depuis que j’ai arrêté la cigarette j’ai sans arrêt envie de sucré. Du coup j’ai peur de prendre du poids et je fais davantage de sport mais je craque souvent pour une petite gourmandise. Comment faire pour que cette envie s’arrête ? Merci Josephine

Bonjour, J'ai constaté qu'à partir du jour où j'ai arrêté de fumer, ma gorge est devenue de plus en plus irritée avec des ganglions douloureux. De plus je tousse nettement plus (avec la cigarette électronique). Est ce que c'est normal? Merci!