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Bonjour j'aimerai arrêter la cigarette Je suis à 12 à peut prêt par jours J'ai déjà essayer d'arrêter mais je me sent énerver, déprimer, ma bouche sèche...Je passe en peut de temps par toute les émotions. Je me pause la question par rapport au patch ou chewing-gum mais je suis en pleins traitement pour une fiv icsi donc peur que tout ce mélange Essayer également de diminuer ou de donner des heures précise pour fumer même de me limiter par jours mais je ne pense qu'à ça Limite à regarder ma montre toute les 5 minutes à calculer quand ma prochaine cigarette... Mon mari ne fume pas cela devrai d'autant plus me motiver mais je n'y arrive pas Au boulot pareil ma collègue fume nous avons nos habitude difficile de ne pas ce retrouver à la pause avec notre café/clope.. Je me suis toujours dit le jours ou je suis enseinte jarreterer mais j'aimerai arrêter avant Que me conseiller vous? Merci pour votre réponse Bonne fin de journée

Cela fait plus de 80 jours sans tabac, mais j’ai une cigarette électronique que j’utilise peu. Je dors très peu depuis 3 jours et suis irritable. J’ai 3 enfants en bas âge. Je n’ai pas envie de fumer, mais le quotidien devient difficile. Que pourrais je faire pour passer ce cap?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 2 mois mais je me sens moins bien depuis. Je fumais une dizaine de cigarettes par jour (depuis 12 ans) et je fumais 1 ou 2 joints par jour depuis 5 ans avant de tout arrêter d’un coup. Les 3 premières semaines étaient assez dures avec des crises d’angoisse la nuit mais maintenant ça va mieux. Ce qui pose problème par contre c’est que ma gorge me gratte et est sèche depuis l’arrêt. Je tousse très souvent + je crache beaucoup de mucus. Ca se calme 2,3 jours puis ça reprend de plus belle. Je me sens aussi plus essoufflé quand je monte des escaliers que pendant que je fumais. Mon Pneumologue m’a dit qu’il y’a des traces de tabac sur la radio poumons mais rien de grave et mon ORL m’a dit que l’irritation de la gorge pourrait venir du fait que je respire par la bouche quand je dors vu que j’ai une rhinite qui me bouche le nez quand il fait froid. Est-ce que la toux, la gorge qui gratte et le mucus deux mois après l'arrêt du tabac sont normales?

Bonjour, j'ai arrêté depuis maintenant une quarantaine de jours aprés environ 20 ans à fumer (environ un paquet par jour, des fois plus, des fois moins). Je tousse toujours mais on me dit que cela est normal, que mon corps se nettoie. Par contre, depuis l'arrêt, je resent une douleur au niveau de mes côtes, du côté droit (sous le pectoral droit) et dans le dos au même niveau... Ces douleurs sont ennuyeuses et me réveillent la nuit lorsque je bouge en dormant. Je souhaiterais savoir si cela est normal, et si il s'agit de douleur de type psychologique, dûes au manque, ou si il est possible que mes muscles soient affectés par l'arrêt du tabac. Et du coup, je souhaiterais aussi savoir si je peux faire du sport ou si cela risque d'aggraver mon cas (je joue au golf). Merci d'avance pour votre aide. Cordialement.

J'ai une démarche active de sevrage du tabac depuis 6 jours. Je porte un patch et prends un chewing-gum à la nicotine dans l'après-midi. Mais je continue à fumer 2 cigarettes par jour. (Matin et avant le coucher) Est ce que ce palier peut être une méthode valable ? J'ai beaucoup de mal à tenir et m'autoriser ces 2 écarts m'aide à résister durant la journée. Mon prochain objectif est de supprimer la première de la journée mais j'ai encore beaucoup de mal à supporter de tenir toute la journée...

Depuis novembre, le mois sans tabac, depuis bientôt sept mois ,C'EST FINI !... Et j'en suis heureux. Comme mes proches. Mais ... De 63/64 kg, j'en arrive à ... 70 !!! Et je suis mal. Diabétique- depuis 25 ans -, je crois avoir acquis un certain nombre de réflexes diététiques. Mais les choses prennent une tournure qui me tourmente. Il y a une vingtaine d'années, un arrêt c'était soldé par une rechute précisément à cause de la prise de poids... Je ne veux pas remettre en cause ma " victoire " et le bien être qui en découle. Mais j'ai beaucoup de mal à assumer cette prise de volume, déstabilisante et génératrice de mal être. Pourtant je bouge !!! Activité physique avec jardinage et footing ... Mais les tenues d'été trahissent une réalité qui me renvoient une image redoutable. Coquetterie masculine déplacée pour le 3° âge ? !... Il y a des problèmes autrement plus graves sur notre planète, je le reconnais ! Mais, en désespoir de cause, je vous contacte, et vous remercie de votre attention

Bonjour Depuis maintenant 4 jours je mets des patch nicorett mais j ai des démangeaisons et je suis rouge (forme du patch) mon médecin m'a prescrit du 21mg mais je ressens le manque et j'ai tout le temps envie de fumer. Faut il que je demande autre chose à mon médecin. Je vous remercie par avance

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 3 semaines... Cependant je me sens fatigué, pas forcément le moral... Et contrairement à d'autres, je n'ai pas spécialement l'appétit et j'ai même perdu du poids qu'en pensez vous ?

Bonjour, cela fait un mois que j'ai arrêté de fumer(1 à 2 paquets par jour durant 40 ans). J'ai passé des examens (foie,rein, pancreas)qui n'ont rien révélé de pathologique :bref somatiquement tout est OK! Mais j'ai encore des nausées, une perte d appétit, et surtout des crises d angoisses importante. Je précise que j'ai consulté une tabacologue il y a 2 jours et qu elle a ajusté ma substitution (2 patchs de 14mg par 24h et e-cigarette 12mg ). Les effets ressentis sont-ils normaux au bout de un mois ?

Je voudrais recommencer mais pas à pas sans date d'arrêt