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Bonjour à tous et toutes ou plutôt bonsoir Je suis vraiment contente parce que je suis passée d'un paquet de tabac et cigarillos à une voire rien dans les bons jours J'ai deux patchs 21 mg mais selon mon tabacologue il faut que je prenne quatre patchs 21 mg mais c'est plutôt effrayant pour le sommeil et les cauchemars J'ai 52 a et je suis une femme bipolaire avec des pathologies rénale et thyroïde et puis arthrose lombalgies tendinite (non je suis pas fichue !) C'est difficile pour les activités physiques alors que cela me ferait plaisir Ma question est j'ai réussi treize jours sans tabac et j'étais très bien maintenant malgré les pastilles nicotiniques 2.5 et qq shoot de nicotine propre spray nicotinique je suis frustrée et je fume une cigarette roulée voire même deux dans la journée c'est pas grave mais c'est pas bien je me sens incapable de mener à bien mon projet de sevrage tabagique.il faut dire que mon mari fume et il y a du tabac à rouler ici. Je voudrais savoir si il y une accoutumance aux pastilles nicotiniques et patchs je pense que je vais essayer d'en parler avec le tabacologue lundi mais c'est plutôt la dépendance psychologique non ? Je vous remercie et je vais prendre une pastille j'en prends environ 6/7 et voilà Merci beaucoup pour vos conseils

Bonjour à tous et toutes J'ai écrit souvent et reçu vos conseils pratiques mais je ne sais pas si il est conseillé de compenser la cigarette roulées avec des boissons chaudes. Je fume pas J'ai deux patchs 21 mg J'utilise 6 pastilles par jour et pour ne pas manger je bois beaucoup d'eau du thé des infusions mais je pense que c'est dans la tête Je fumais énormément et je suis en surpoids Je souhaiterais savoir si les TNS sont suffisants pour moi... je pense que oui... pourrais je avoir des conseils pour gérer les fringales terribles les trucs et astuces trouvées dans l'application sont une bonne idée. Merci beaucoup pour votre aide cordialement

Bjr ça fait 10 jours que je n' ai pas toucher à une cigarette aider par des patch et des pastilles ça m aide j ai fait deux séjours à l hôpital en 15 jours pour douleurs thoraciques plein d examens il mont dit que j avait des extrasystoles et comme je suis quelqu'un de très angoissé ça arranger pas pouvez vous me dire pour mes crises d angoisse liée au tabac et a mon problème cardiaque que dois je prendre en étant déjà sous anxiolytique et antidépresseur pour me calmer merci

Ça fais depuis plus d'un an que je suis passé de la cigarette à la CE. Sauf que depuis quelque jours j'ai une sensation de boule dans la gorge, ce qui me provoque des crises d'angoisses et c'est le cercle infinie. Depuis que je fume à la CE je ne prend que du 3 mg de nicotine, sauf que je vapote toute la journée. J'ai fais mes recherches et il est dis que c'est le stress, ou un problème de santé, ou le tabagisme excessif. Est-ce que c'est la CE qui me provoque cette gêne à la gorge ? Et si oui, comment m'en débarrasser ?

Bonjour cela fait 4 mois que je vapote et Aujourd'hui je tousse et mouche es ce que se sont les restes du tabac qui sortent encore ça me fait la même chose q au début merci

Bonjour, Je ne fume plus de cigarettes depuis 2 ans et demi. J'utilise la cigarette électronique et je suis stabilisée depuis plus d'un an avec un dosage de 6mg/ml. J'aimerais désormais arrêter complètement la vapoteuse et faire un sevrage nicotine progressif grâce à des substituts nicotiniques (patchs-gomme). Mais comment savoir quel dosage de patchs choisir ? Merci :)

Bonjour, je suis à 17 jrs d'arrêt sans patch n'y aucun substitut je trouvais cela facile au début mais la après 17 jours ça ce corse j'ai beaucoup de mal à dormir correctement je fais des cauchemard et je me réveille dans la nuit et mon cœur palpite beaucoup je supporte que c'est normal c'est le manque ?

Bonjour depuis mon arrêt du tabac il y a 1 semaine je me sens stressée fatiguer crise d angoisse violente impression de mal respirer

J ai craqué j ai fumé 3 cigarettes la première était pour me donner du courage face à une situation intensément stressante et les suivantes pour faire retomber la tension

Bonjour après 1 mois d’arrêt j’ai toujours des vertiges avec manque aussi de concentration est-ce l’oxygénation du cerveau ou l’es neurotransmetteur qui se remette en marche ? merci de votre réponse