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Bonjour J'ai arrêté le 19 août suite à un malaise avec palpitations. Il m'arrive pas mal de problème et je m'énerve beaucoup. Comment gérer cet énervement qui est très désagréable pour mon entourage et moi même. Mon mari est assez gravement malade et je suis aidant j'ai beaucoup de mal rien n'est simple il y a parfois je me sens dépassé. Je ne veux plus fumer. J'ai besoin de conseils. Merci. Cordialement.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis plus d'un an.... En ce moment, mon environnement familial est stressant, et je suis en train de changer de travail. Bref, je me sens très anxieuse, et j'ai l'impression que je bois plus que d'habitude.... un verre par jour, MINIMUM.... Je crois que j'ai quitté une dépendance pour une autre....

Bonjour. Ma question concerne la démotivation que je ressens ca fait presque 4 jours que j ai arrête de fumer et mes activités quotidiennes j ai du mal a les effectuer depuis que je n ai plus cette pause café clope ba les choses que j ai a faire j ai moins envie de les faire j ai la flemme est ce que cet état peut durer longtemps ? Merci pour votre réponse

Le patch est il nécessaire et per combien de temps

Bonjour, Arret du tabac depuis 30 jours sans substituts nicotiniques. Cigarette électronique sans nico utilisee juste en cas de gros stress. Comment stopper la cigarette électronique par quoi la remplacer pour arret total ?

Bonsoir,enceinte de presque 6mois,j'ai decider d'arrêter le tabac cela fait 7jours que je suis abstinente et consomme uniquement les pastilles de nicotine car je ne supporte pas les patchs .Ma sage femme m'a recommander d'arrêter avec les substituts et ma bien dit que c'était autorisé même si il ya le dessin femme enceinte barrées sur les pastilles à la nicotine.Ma question quel est le danger si il yen a vu qu'il ya le dessin barré sur les boîtes et est ce que le foetus souffre également pendant le sevrage tabagique.merci de votre réponse.

Bonjour, fumeuse depuis des décennies, entre 15 et 20 par jour. Plusieurs tentatives pour arrêter avec divers solutions ( patchs, pastilles, hypnose). Premier mois toujours facile et deuxième mois horrible avec une envie permanente. Mercredi dernier j'ai décidé de m'autoriser 3 cigarettes max et je prends des pastilles. Ça se passe plutôt bien mais j'angoisse énormément pour le deuxième mois. Je suis motivée, je me tiens à mes objectifs mais je ne peux m'empêcher de penser à ce fatidique deuxième mois...

Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a plus de 8 mois. Je fumais un paquet par jour ! J ai compensé mon manque avec des substituts nicotiniques à 1,5 mg. J ai commencé par une dizaine par jour puis j ai diminué pour arriver à en prendre de 5 à 7 . Mon problème est que je ne parviens pas à diminuer. J ai essayé des bombons sans sucre mais je n y arrive ! J ai cru comprendre qu il ne fallait pas dépasser les 1 an de prise. Pouvez-vous me donner des conseils. Je vous en remercie par avance. Cdt

5mois d'arrêt, 5 kg Je bouge 2 fois plus Je cherche un coupe faim ou regime. Jai toujours faim. Je mange et je n'arrive pas à me freiner Quels conseils me proposez vous Merci

Je fume la cigarette électronique pour m'aider à arrêter et je prends aussi des substituts nicotiniques oraux. Je voudrai arrêter le cigarette électronique mais j'ai peur de craquer. Combien de temps dois je me donner pour m'en passer parce que tu coup j'ai toujours le geste et l'inhalation ?