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Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis trois mois et j’en suis très fier. J’ai remplacé les cigarettes par des pastilles nicotiniques 1,5mg. J’ai l’impression d’en consommer le même nombre par jour que les cigarettes précédemment sans constaté de diminution sur les trois mois. Comment faire pour diminuer? Il n’y a pas de pastilles sans nicotine Merci de votre aide

Bonjour, Est-ce que les bénéfices de l’arrêt du tabac sont les mêmes si on est sous substituts nicotines ? Quels sont les effets de la nicotine sur la santé ? Merci

Bonjour, Fumeuse depuis 16ans de roulés, avec niveau de dépendance 7, selon le questionnaire, je me demandais quelles sont les étapes pour arrêter les substituts à la nicotine ? J'ai arrêté depuis 2 jours, je tiens grâce aux pastilles et chew gum, en essayant d'éviter les patchs. Est-ce une bonne idée ou mieux vaut-il "se mettre à l'aise" en usant de tout ce qui est à ma disposition, puis voir plus tard pour l'arrêt des substituts ? Merci

Bazar de bazar c’est la plus dure ! Nous sommes en soirée, dans un endroit où nous retrouvons fréquemment . Je ne suis pas venu depuis longtemps car j’ai eu peur de la tentation. Il s’agit d’un garage, dans une maison. Il y a un billard, un rétro projecteur, de la bonne musique, d’excellents rhums hors d’âges et des whisky japonais, je suis là pour une dégustation de nouveaux arrivage, (notre hôte est marin au long cours et nous fait goûter ses dernières trouvailles) Nous dormons tous sur place. Nous savons qu’une raclette est prévue après la dégustation. Tout le monde fume Et ça sent bon ! Très bon ! Trop bon ☹️ Je vapote , je tiens. On m’ennuie avec mes nuages de vapeurs, je tiens. Ça passe Doucement, ça passe

Bonsoir.. à chaque coup dur je replonge ...la cigarette est la chose la plus facile qui me calme sur l instant T mais ne résout jamais un problème. Comment faire afin de ne pas craquer ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, je suis suivi par une tabacologue de l'hôpital d'Annecy depuis 5 mois.  Je fume depuis l'âge de 20 ans et j'ai arrêté déjà 2 fois (sans support), la 1ère fois 7-8 ans et la seconde un an. Après reprise, je fumais environ 20 cigarettes par jour depuis 6-7 ans. Nous avons mis en place un plan d'arrêt très progressif: 7/8 par jour sur un mois, puis 6, puis 4/5 etc. Avec patches et Pastilles nicotiniques. Au moment où je vous écris: - je porte 2 patches Skin 25 mg chaque jour - je suce 4-5 pastilles 1,5 mg par jour environ - ma consommation de tabac était à 2 cigarettes par jour depuis un mois et je n'ai plus fumé du tout (0) depuis vendredi dernier matin, soit 3 jours et demi. Cependant, depuis ces 3 jours, je me sens plus anxieux et peu dynamique. Je précise que je suis sujet au trouble panique léger par moments. Mon prochain RDV est fin juin. Je suis un peu inquiet... Cet état est-il normal? Que pourriez-vous me conseiller? Merci par avance. Bien cordialement. Stéphane

Comment enlever cette boule au ventre

Mon petit fils à arrêter le cannabis il y a environ 10 jours et il fume du tabac à rouler, je lui mets un pacht de 14mg depuis à peine 48h pour le moment ça ne fait pas beaucoup d'effet... enfin un peu moins de crise de manque de cannabis mais il fume toujours autant,,est ce que le pacht est assez fort ?la pharmacienne n'a pas osé lui mettre plus fort...il ne veut pas aller voir de médecin, comme il a été hospitalisé plusieurs fois et ne veut pas y retourner... aidé moi ...ma fille a baissé les bras je veux qu'il s'en sorte et il a une grande confiance en moi mais pour moi c'est très difficile.. merci d'avance pour vos conseils

Bonjour, j'utilise des nicotines patchs de 21 g par jour. Le souci c'est qui se décolle au travail et que je trouve que le dosage n'est pas encore assez adapté pour moi avec la transpiration, il se décolle. Avez-vous une solution? On nicotine pas s'il m'en reste trois. Y a-t-il moyen d'avoir une ordonnance par rapport à un tabacologue? Merci de votre réponse. Cordialement, Sébastien

Bonjour j'ai 52 ans j'ai commencé à fumer à l'âge de 12 ans je n'ai arrêté la cigarette que pendant ma grossesse et avant de tomber enceinte. Je n'ai jamais été une grosse fumeuse et les dernières années je fumais environ 2 cigarettes par jour. Mais je n'arrivais pas à m'en passer donc je suis passé à la cigarette électronique et je vapote depuis 6 ans. À 3 mg. J'ai arrêté de vapoter depuis presque 2 semaines. Mais j'ai l'impression que j'y pense encore plus qu'il y a une semaine. Je voudrais savoir combien de temps ça va durer. Je me retiens de ne pas craquer mais c'est vraiment difficile. Je ne suis pas certaine que ce soit le manque de nicotine. Car quand je suis malade je ne fume jamais. Celio au moment dans la journée ou ce petit geste m'a accompagné. J'ai rencontré une hypnothérapeute mais ça n'a pas du tout fonctionné pour moi. J'utilise ma seule volonté mais c'est dur quand on y pense des dizaines de fois par jour. Quand est-ce que je vais arrêter d'y penser autant ? Je vous remercie pour votre aide. Et je voudrais préciser que je trouve dommage que sur cette application on ne parle pas de la cigarette électronique.