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Bonjour Je viens de perdre mon mari et je n'arrive pas à arrêter de fumer malgré les gommes auriez-vous un conseil à me donner merci

Comment je peux faire pour ne plus avoir envie de fumer malgré les patchs

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis 21 jours. Je trouve cela très difficile malgré les patchs. J’hésite à aller m’acheter une cigarette électronique sans nicotine pour le wk de 3 jours, la Toussaint n’étant pas une fête simple pour moi à vivre. Est-ce bien ? Est-ce grave ?

Bonjour Je fume 1 paquet par jour depuis 18 années, comment remplacer l'habitude de la cigarette et est-ce mieux d'arrêter d'un coup ? Si il est préférable de d'arrêter progressivement comment choisir la date d'arrêt définitif ? Je prévois la cigarette électronique comme substitut bonne idée ? Je vous remercie

Que dois je faire pour passer l'envie de fumer

Bonjour, J’ai décidé d’arrêter de fumer en utilisant, dans un premier temps, la cigarette électronique comme moyen de substitution. Cependant je m’interroge : L’arrêt de la cigarette électronique sera-t-il aussi difficile que celui de la cigarette ? Devrait je alors arrêter de fumer sans passer par cette étape ? D’avance je vous remercie. Cordialement

Comment rester zen et concentrer quand une grosse envie arrive

Je ne fume que le week-end le soir et à l apéro ou tout au long d une soirée : que faire pour surmonter ces moments ?

J’ai peur de prendre du poids en arrêtant la cigarette

Je suis une grosse fumeuse et malgré tout les efforts du monde, je n’arrive vraiment pas à arrêter de fumer. Je suis à 2 mois de grossesse et je ne peux pas m’empêcher de fumer c’est plus fort que tout. Même diminuer et trop difficile j’en pleure tout les jours et ça me met un stress considérable  Je me sens indigne d’être mère mais je n’arrive vraiment pas à arrêter malgré de nombreuses méthodes? Je suis la seule…? J’ai très peur que mon enfant sois handicapé par ma faute….