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Bonsoir, J'ai fumé environ 15 20 cigarette par jour pendant 18ans. J'ai arrêté de fumer il y a deux jours, avec l'aide du laser. Mes motivations sont réelles mais l'envie est obsédante, comment m'en débarrasser ?

Bonjour, Cela fait une semaine pile que j’ai arrêté de fumer via la méthode au laser. Mes envies de fumer sont toujours présentes et surtout à partir de la fin de journée (~18h) jusqu’au coucher. Sous quel délai ces pensées vont elles me quitter ou comment faire pour les diminuer?

Bonjour J ai arrêté de fumer le 25 janvier. J ai déjà pris plus d un kilo sans manger plus. Les 2 premiers jours peut être. Je fais du sport. Comme avant voir plus. Je ne suis pas sujette à grossir. Au contraire... je mange ce que je veux. Je fais le même poids depuis que j ai 17 ans. J en ai 40. Il n est pas envisageable pour moi de prendre du poids et encore moins à ce rythme là. Et autre problème qui va vite m agacer : je suis constipée. Enfin je vais très très peu à la selle. Avant l arrêt c était 2 à 3 fois chaque matin. Je ne me sens pas bien. Je gère assez bien l arrêt je trouve (laser. Grosse fumeuse depuis plus de 25 ans) mais prise de poids et constipation pourrait être une raison de reprendre. Ma raison garde le dessus pour le moment. Si vous pouvez m aider je suis preneuse. Bien cordialement Clémence

Bonjour, j ai fait le laser le 18 fevrier 2025, je me suis posé les patch à 7 mg puisque je fumais moins de 10 cigarettes par jour,mais depuis 1 semaine je ressent un manque est ce que je peut passer aux patch de 14 mg ? Et pouvez vous m expliquer pourquoi je ressent se manque aussi tardivement ( pratiquement 1 mois après) je vous remercie par avance

Bonjour J’ai fait du laser et j’ai des périodes de blues Mon sommeil est perturber j’ai mal à la tête Bref pour lutter contre le manque j’ai pris des pastilles nicotinique puis je continuer Merci de bien vouloir me venir en aide

Bonjour. Cela fait 7 mois sans aucune, zéro taff de nicotine. J'ai les patchs à 7 toujours. J'ai 37 ans. Fumeuse depuis l'âge de mes 15 ans...1 paquet par jour Je suis très fière. Mais j'accepte des vapoteuses jetables qui me reviennent chères. Zéro nicotine. Je n'arrive pas à me passer du geste. Et j'ai envie d'arrêter ça aussi être totalement independznte! J'ai déjà pris 5 kg ... Est ce que j'ai fait le plus dur?dois je arrêter les patchs ? Merci J'ai fait la méthode du laser, qui cette méthode me semble me convenir .

Bonjour, depuis 10 jours, je ne fume plus, après plus de 15 ans avec plus de 20 cigarettes par jours, j’ai arrêté à la suite d’une séance de laser malgré quelques réserves sur son efficacité. Depuis, je tiens malgré quelques envies persistantes à certains moments clés de la journée. Je dors mieux, respire mieux et tout va bien dans le meilleur des mondes, cependant, comme me le font remarquer mes proches, mon humeur leur pose de nombreuses questions. Depuis que je ne fume plus, je suis d’excellente humeur, joyeux, et très souriant. Mes émotions sont totalement bouleversées depuis ce jour, est-ce normal ? Ne devrais-je pas être de mauvaise humeur, contrarié et stressé ? Merci pour votre réponse ?

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 3 jours suite à une séance de laser , combien de temps après l arrêt persiste l envie de fumer?

Bonjour Cela fait maintenant 3 semaines que j ai arrêté de fumer après une séance de laserothérapie. Même si j ai bien conscience que de refumer est une mauvaise idée, je voulais savoir si fumer des substituts au tabac à base de plantes sans nicotine ( je ne parle pas de cbd) avec des filtres au charbon actif était moins nocif que de fumer des cigarettes industrielles ou est ce juste s inventer une excuse pour reprendre la cigarette à terme.

Bonjour, J’ai fais la laserotherapie mais il y a quelques cigarettes (3) dans la journée qui sont vraiment compliquées à bannir… J’ai peur en prenant un substitut de tou faire rater… Je ne sais pas quoi faire. Pensez vous qu’avec juste un substitut sans nicotine cela pourrai m’aider sans pour autant m’empêcher de réussir à arrêter définitivement ? Merci à vous, cordialement