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En tant que ex-fumeur, j'avoue que c'était pas facile à arrêter je fumer depuis de 12 ans et j'ai arrêté en décembre 2019, je me prive de beaucoup loisir, plaisir pour les cigarette je fumée 1 paquet de 25 par jours,c'était vraiment dure mais après avoir fait 1 mois sans tabac jai vue les dépenses que je fessais par mois sa ma dégoûter du coup au lieu d'acheter des clopes quand j'avais envie de fumer j'ai acheter des truc que me fessais plaisir... et maintenant je c'est passer

Cela va faire un an que j'ai arrêté de fumer. Je fumais un paquet par jour 2ans auparavant. J'ai pris des patchs pendant un an tout en fumant puis j'ai dit stop après une bronchite asthmatiforme. Mon compte en banque a repris "du moral", j'ai retrouvé un teint normal et une haleine normale, des mains non ridées. Deplus, plus besoin de quitter et s'éloigner d'un repas de fête ou familial et enfin je ne culpabilise plus.

Voilà maintenant bientôt un an que j'ai arrêté de fumer. J'ai fait le mois sans tabac poussée par la famille, je n'y croyais pas trop. J'ai utilisé les ressources mises en place par mon employeur : infirmière tabacologue, sophrologue, diététicienne et ça a marché, j'ai écrasé ma dernière cigarette le soir d'Halloween: et depuis plus une seule, quelques envies parfois mais qui passent aussi vite qu'elles sont venues. Grâce au mois sans tabac j'ai enfin arrêté de fumer et ce assez facilement, alors si j'y suis arrivée, vous pouvez y arriver! courage

J'ai débuté l'arrêt du tabac ( cigarettes) le 20 septembre 2020 et j'ai tenu la distance jusqu'à aujourd'hui , le 7 novembre grâce au patch anti-tabac 14 mlg , tous les jours et pour moi ça fonctionne bien.  En fait , il y a des jours ou je pense a fumer , mais je n'en ai aucune envie et je suis certain que c'est dû aux patchs. Voilà, je voulais simplement vous parler de mon expérience et j'espère vraiment réussir à finalement m'arrêter de fumer définitivement !  Bon courage à toutes et à tous !

Je m’appelle Soufien ça fait maintenant 3 mois que j’ai arrêté de fumer je me fais aidée avec des patch et spray de jour en jour je remarque des changements c’est ma deuxième tentative mes cette fois ci j’espère que c’est la bonne j’ai changé me habitude je reste pas avec les fumeurs mes avec des non fumeurs au travail au lieu de fumer je mange je me dis pas que c’est facile faut juste pas panser trois semaines et je suis satisfait de faire partie des non fumeurs