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Bonjour, cela fait maintenant 2 jours sans tabac grâce aux patchs nicotines 21mg et une moitier de 21mg... car envie de consommer cela m a évité de fumer mais par contre j ai des céphalées, des troubles du sommeil. Je suis repassée sur 1 patch de 21mg que je garde en continu. Ma question est la suivante sois-je enlever le patch pour dormir ou en mettre un à 15 ou 7 mg afin de ne pas ressentir trop de manque le matin?

Bonjour, Est ce que vapoter est considéré à risque comme le tabac ?

Bonjour puis-je remplacer ma cigarette par la cigarette électronique merci

Bonjour j'a commencé un arrêt progressif de la cigarette, fumant de base un peu moins d'un paquet par jour. J'ai 23 ans et aucun probleme de santé, vaut il mieuc que j'utilise en substitut la cogarette electronique (j'en ai une) ou que je me patche a la nicotine? j'ai l'impression que c'est plus l'action de fumer que la nicotine qui me manque, et j'a mis quasiment pas de nicotine dans ma CE et ca me va bien.

Bonjour, Cette fois je me suis fait aider pour cet arrêt avec de l acupuncture. Elle m a déconseillé de prendre des substituts nicotiniques ( même si ça n est pas incompatible) pour eviter de partir sûr une autre addiction. Je lui avais précisé que lors de mes derniers arrêts , ces derniers m avaient beaucoup aidé . J ai essayé sans mais au bout de 24h j ai craqué, Je sens que j en ai besoin . Qu en pensez vous?

Bonjour, j’ai arrêté de 17 novembre pour une opération. Je suis restée jusqu’au 19 décembre , sans fumer, à l’hôpital. Sans manque, sans gêne, sans envie. Là fumée me genait même. Je n’y pensais même pas. Après mon retour j’ai refumer le 23 pour les fêtes , en me disant, aller juste pour les fetes avec l apéro et depuis je fume 5 , 6 par jour. Comment sortir de cette prison ?

Avis sur cigarette électronique

Bonsoir J ai stoppé la cigarette depuis samedi 14 h ( rdv laser ) et je suis très fatiguée , sommeil … corps lourd , est ce normal par rapport au manque de nicotine ? Ça fait 25 ans que je fume, est ce que le laser aide vraiment pour le manque de nicotine ?

J ai acheté patch à 14mg . Cependant lorsque j en applique un je transpire j ai la tête qui tourne . Pareil pour les pastilles à sucer . Je déteste et cela me fais mal à l estomac . Auriez vous une solution s'il vous plaît ?

Je fumais environs 7 cigarettes par jour ( parfois moins). J arrête. Je prends quelques patch?