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Cela fait 20 ans que je fume régulièrement, après une rupture familiale dû à un malentendu etc et après quelques foyers SDF.j'avais trouvé ce qui était pour moi une famille de cœur.cependant, tous fumeurs et même fumeurs de cannabis.un an avant tout cela j'ai vécu une agression sexuelle.pour me construire autrement,donc, je me suis beaucoup trop attachée à la cigarette.de plus j'ai malheureusement l'esprit contradictoire puisque plus on m'encourage à arrêter plus j'ai envie de fumer la cigarette .le plus gros problème aujourd'hui c'est que cela fait déjà 8 ans que l'on m'a décelé un precancer des lèvres.j'ai arrêté et repris plusieurs fois.j'ai tout essayé,patch etc mais le courage et la confiance en moi m'ont manquée.j'ai subit des séances de laser, j'ai même eu une légère opération heureusement sans séquelles.bientot, je recommence une activité et je compte dessus pour me faire occulter le tabac.... comment faire pour m'en débarrasser totalement ? j'ai déjà la peur de reprendre la cigarette avant même d'avoir arrêter car je vis un enfer en fumant et en manque également

Comment en finir avec les 2 cigarettes que je fume encore aujourd'hui ? Je suis en sevrage depuis plus d'un mois avec la méthode au laser Je ne veux pas de substituts nicotiniques

Bonjour, Mon témoignage va vous faire sourire mais j'ai arrêté de fumer des pétards et tabac aussi depuis 10 jours. J'ai arrêté dun coup Après 2 séances de laser qui pour certains serait une arnaque, l'effet placebo de se soulager de 200€ aussi peut aider ?! Bref quoi qu'il en soit j'ai réussi et je tiens avec un mari fumeur de joints que je vois tous les soirs et qui fume sur le balcon mais l'odeur envahit le salon quand même... Bref je tiens ça ne m'énerve pas et au pire je vais désherber mon jardin pour me détendre. Sinon je voulais témoigner du retour de ma vie onirique. Je me souviens à nouveau de mes rêves ils sont plus vivants plus vibrants bref c'est chouette !! Mais je parle en dormant et je parle tellement en ce moment que ça me réveille à 4h30 Au début je pensais que mon sommeil était perturbé suite à l'arrêt des pétards mais c'est un peu plus tordu que ça c'est parce que je parle beaucoup plus, au point de me réveiller ??? J'avoue que je suis un peu stressée aussi en ce moment mais c'est pas le cannabis qui résoudra mes problèmes. Le temps, la patience et les bonnes décisions... Voilà ma question serait de savoir ce que je pourrais faire pour parler moins mais je parle en dormant depuis toute petite je ne pense pas qu'il y ait de remède à ça par contre ça peut prêter à sourire et rien que pour ça ça vaut le coup de partager. Merci !

Bonjour j'ai tenté d'arrêter plusieurs fois et notamment par le laser même si j'avoue que je n'avais pas spécialement envie de fumer j'ai énormément de mal à vivre sans la cigarette la cigarette est un moyen pour moi de faire une pause entre mes réunions de travail de me donner l'impression de souffler au travers d'une journée interminable et pleine de problèmes. Quand j'ai arrêté de fumer il y a des moments où je n'arrêtais pas d'y penser à tel point que je n'arrivais plus rien faire c'est même pas l'envie même si ça en fait partie c'est plutôt un blocage en me disant que si je fume pas je ne peux pas passer à autre chose. Je cherche comment aider mon inconscient à oublier la cigarette et me permettre de vivre sans sans celle-ci et sans même y penser

Bonjour, j’ai arrêter de fumer il y a 3 mois, pendant plusieurs jours j’ai pas eu envie de fumer mais là ça revient . En plus c’est la troisième fois que je perd ma voix alors qu’avant je n’étais jamais malade. En ce moment tout les jours j’ai envie de fumer et je sais pas comment enlever cette idée je sais pas si ça reste tout le temps . (J’ai fait l’arrêt grâce au laser)

Bonjour, Hier, j’ai opté pour la méthode au laser pour sevrage nicotinique. Je sens que ça a marché sur la partie besoin de nicotine, je ne ressens pas de manque. En revanche sur la partie envie c’est plus dur, les cigarettes réflexes, les habitudes sont plus dures à gérer. J’ai donc opté pour une cigarette électronique sans nicotine pour garder le geste et me rassurer quand je sens qu’une habitude ou envie apparaît. Est ce qu’en utilisant la cigarette électronique sans nicotine, je peux me considérer comme avoir arrêté de fumer ? Merci pour votre éclairage Bonne journée

Bonjour. Cela fait 10 jours que je n’ai pas fumé après une séance laser. Je ne prends aucun substitut et c’est difficile. Je me retrouve à compenser par de l’alcool le soir et ce n’est vraiment pas l’objectif non plus. Pourriez-vous me conseiller un substitut svp? Merci d’avance. Cordialement. Sylvie

Bonjour j ai arrêté de fumer le 26 août grâce au laser mais depuis 2 semaines je vapote avec 0 nicotine car j ai besoin du geste qui me reconforte que puis je faire pour décrocher de ce besoin psychologique Je n ai pas choisi le bon moment pour arrêté de fumer car la charge émotionnel est très souvent à son maximum ( problème de santé de mon époux, cancer du pancréas) Merci de m aidé je ne veux absolument pas reprendre la cigarette mais j ai besoin de conseils et d aide Merci à vous

Je n’est jamais menti, je suis quelqu’un de très honnête. Mqis Depuis 3 ans j’ai rencontrer un homme super qui mavais demander o bout de quatre mois de relation d’arrêter la cigarette que ce serait la plus belle preuve d’amour que je pourrais lui donner. J’ai accepté tout de suite, en pensant pouvoir y arriver, j’ai fait du laser qui m’a beaucoup aidé mes tjrs cet envie de fumer quotidiennement. J’ai menti à mon conjoint qu’il a su, il m’a quitté, j’en ai beaucoup souffert et pleurer en lui disant demandant pardon et que c’est terminé, sauf que ça fait trois ans que ça dure, et que je lui mens, que je fume en cachette, que je ne me reconnais plus, car il m’a pris plusieurs fois en flagrant je jure même sur mes filles que c’était faux, mais il avait des preuves et j’en avais honte à pas me reconnaître. Trois ans que nous avons des grosses grosses disputes et que j’en ai marre de lui mentir. On est arriver à un stade où il ne me fais pas du tout confiance, car si je jure sur tout ce que j’ai de plus chers o monde sur ça il pense que je lui ment sur toute notre relation alors que pas du tout. Je ne c plus comment lui expliquer que c dure, que je n’y arrive pas. Il me dit ou c moi ou la cigarette? Je suis perdu car je l’aime comme j’ai jamais aimer. Je ne c plus quoi plus faires. 3 ans que j’essaie mes le stress, la peur qu’il apprenne que j’en fume juste une cigarette le rend fou et hors de lui. Comment puis je faire? Merci