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Bonjour, je souhaitais savoir si la cigarette électronique est considéré comme un substitut nicotinique. Je m’en suis acheté une récemment et souhaite m’aider de celle-ci pour arrêter de fumer. J’ai fumé ma dernière cigarette aujourd’hui.

Bonsoir, mon conjoint fume et l'arrêt n'est pas dans ses envies. Si bien qu'il y a toujours des cigarettes à la maison. Mon envie de fumer n'est pas très forte depuis 2 jours. Je me rend compte que je fume surtout pas automatisme. Nous allons à l'extérieur pour fumer et souvent tous les deux aussi quand il sort je me retrouve à prendre une cigarette et à aller discuter avec lui. Auriez vous une astuce, pour casser cet automatisme

J’ai arrêté pendant un an et suite à un coup de stress j’ai repris. Comment trouver une solution ?

Quel type de patches est bien pour moi? 25 ou 16? Je m'étais arrêtée de fumer en 2021/22 J'ai repris à cause d'une situation très stressante en juillet 22. Je pratique en temps normal 1h de yoga par jour. Je veux retrouver mon espace bien-être (respiration profonde). J'ai besoin d'aide pour arrêter complètement de fumer. Je me sens bien sans tabac. Je suis alors plus active. Je ne fume que chez moi. Je suis bénévole auprès des services de ma mairie et je ne pense pas à la cigarette quand je suis en communauté

A quel moment puis je mettre un patch. J'ai des pastilles et un vapot 0 nicotine. J'ai des problèmes de sommeil et peur que le sevrage aggrave ce probleme. Merci .

Bonjour, la vapoteuse peut il etre un bon moyen pour arreter le tabac

Voilà une mois que je n'ai pas allumé de cigarette mais je ne sais pas si c'est un réel progrès. Ai je avancé ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours, j'utilise une vapoteuse. Est-ce bien ? L'envie de fumer est très présent.

Bonjour Je prévois d’arrêter de fumer lundi mais je sens que le stress monte … Que puis-je entreprendre ce week-end ? Merci

Je suis passé de 20 cigarette jours à la vapo et 3 ou 4 cigarettes selon les jours , je culpabilise . Est ce normal ?