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Bonjour comment bien faire son sevrage, je file à peu près 20 cigarette par jour

Bonjour, j’ai arrete de fumer il y a maintenant 8 jours, sur un coup de tête, sans reelle envie d’arreter de fumer pour toujours mais pour me mettre au challenge de voir combien de temps je pourrai tenir sans fumer. Plus les jours passent, plus je me dis qu’il serait surement intelligent de prolonger cet arrêt sur une duree vrraiment conséquente.. j’ai néanmoins peur de rechuter dans un futur proche. Jaimerais savoir combien de temps en moyenne les gens qui essayent d'arrêter de fumer tiennent avant leur rechute. Merci !

Madame, monsieur, Sur les conseils d'une personne d'un Csapa, je porte depuis aujourd'hui un patch pour arrêter de fumer. Quel est l'intérêt de le porter la nuit sachant je ne fume pas la nuit alors que ce patch va diffuser dans mon sang de la nicotine durant la nuit ? Cela peut paraître contre productif. C'est pour éviter la tentation de la cigarette du réveil ? Mais si on sait que l'on va y succomber à coup sûr, autant ne pas porter son patch la nuit, non ? Mille mercis, Olivier

Bonjour, Je voulais savoir si prendre des substituts comme nicorettes ne retarde pas le processus de sevrage. Ça fait 9 jours que j'ai arrêté, sans rien et c'est très dur par moment ( le soir) et je voudrais peut être m'aider avec des nicorettes mais je ne veux pas retarder le sevrage. Merci de votre réponse Bonne soirée Sophie

Bonjour, j'aurai besoin de votre aide. Je m'appelle téo et j'ai 17 ans. Je fumes depuis près de 3 ans et j'aimerai arrêter mais j'ai l'impression qui si j'arrête se serait comme si je couperai ma routine et je ne sais pas si j'y arrivais, j'aimerai trouver une solution pour pouvoir oublier l'envie de fumer et pouvoir le remplacer par quelque chose pendant les débuts, J'ai aussi peur de devenir beaucoup moins calme que maintenant meme de devenir très nerveux et sensible.

J’aimerai arrêter de fumer mais je n’y arrive pas je fume à peu prêt 20-25 cigarette par jour et quand j’essaie d’arrêter je me sens mal stresser je ne suis pas bien ..

Je ne fume pas dans la maison mais que dehors cela représente t il quand même un risque pour mes enfants J ai jamais réussi a arrêter comment faire

10 jours d’arrêt sans problème , et sans envie particulière . Mais aujourd’hui 11eme jour , très envie de fumer ET j’ai très très faim ! Pourquoi , svp ?

Non je n’ai pas réussi à arrêter !

Bonsoir Plus les jours passent et plus je pense -cigarette- sous patch et pastilles (2mg) c’est de plus en plus difficile !!! Pourquoi????