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Bonjour, après 10ans a fumer j'aimerais arrêter en même temps que ma compagne enceinte , je suis motivé mais peur de craquer facilement , quel conseils pourriez vous me donnez pour surmonter cette peur

Que pensez vous de la méthode pour arrêter de fumer développée par Allan Carr ?

Bonjour   Après plusieurs échecs je recommence à essayer d’arrêter de fumer . J’utiliserai des patch 26mg 16 heures que puis-je prendre lorsque malgré cela j’ai envie de fumer ? Combien de gommes et à quel dosage sans risquer le surdosage ( je fumais un paquet par jour parfois plus ) Dans l’attente de vous lire . Merci d’avance

Bonjour , j’arrive à tenir sans fumer sans problème pendant un moment mais dès que je passe7a  10 jours sans tabac l envie devient vraiment forte et je craque puis arrête de nouveau pendant le même laps de temps que me conseillez vous ? Merci d avance pour votre aide

J'ai réussi à tenir 2 semaines sans fumer et aujourd'hui j'ai craqué. J'ai fumé comme avant. J'ai appris une mauvaise nouvelle concernant mon état de santé et j'ai replongé en me disant que ça ne servait à rien d'arrêter. Je me dis qu'il ne me sert plus à rien d'arrêter de fumer (se priver d'un plaisir) si ma santé ne s'améliorera pas.

Je me sens bête après 10 jours sans cigarettes avec l'aide des patchs ce soir j'ai allumé une cigarette mon patch s'est décollé après ma douche et je n'en ai pas remis j'ai peur de repartir de zéro.

Bonjour, Il y a deux jours j’ai fait une séance de laser pour arrêter de fumer, le laser est appliqué au niveau des oreilles et du nez sur des points d’acupuncture. Je n’arrive pas à savoir si c’est efficace (il est vrai que j’ai moins de pulsions de fumer) mais lorsque l’envie surgit, elle est bien plus forte qu’auparavant, au point que je suis extrêmement tendue des que je pense à fumer , comment faire disparaître ce sentiment ?

Bonjour depuis mardi je suis patchée (25mg) et je fume 5 cigarettes par jour Avant mardi j étais à une trentaine de cigarettes Est ce que cela est bien ? Je vois remercie

J’ai envie de fumer

Bonjour, Je fume tous les jours depuis 2 ans (j’en ai 28), mais ai commencé à fumer à 19 ans en soirée, etc. J’ai arrêté de fumer il y a deux semaines et j’ai des douleurs aux côtes/poumons. Mon médecin m’a prescrit une prise de sang et une analyse d’urine. Est-ce que ça peut être un cancer du poumon ?