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bonjour J'ai arrêté de fumer depuis maintenant 16 mois.J'ai refumé 4 cigarettes en quinze jours. j'ai des envies maintenant tous les 3 jours de fumer 1 cigarette. dois-je reprendre des patchs, arrêtés depuis 5 mois ?les gommes ne suffisent pas ! dois-je augmenter les substituts nicotiniques ? merci pour votre réponse. david carpentier.

Bonsoir, Cela fait 5 jours que j'ai arrêté de fumer avec l'aide de patch. Jusque là ça se passe pas trop mal. Ce soir j'ai fait un gros repas, jusqu'à maintenant, la clope en fin de repas me donnait l'impression de digérer. Par quoi remplacer ça ? Notamment avec les fêtes de fin d'année qui arrivent?

J ai craqué au j3 j ai enlevé la patch et fumé 2 cigarettes

Bonjour je voulais savoir si je peut commencer par diminuer ? Parce que arrêter d'un coup c'est très dure surtout le matin même avec la cigarette électronique

Bonjour , Je vous envoie un message car j ai ete hospitalisée pour une infection pulmonaire avec des crise d asthme. Avec mon médecin traitant et mon mari j ai décidé d arrêter de fumer chose que j ai reussi pendant une semaine . Je suis actuellement avec la e cigarette plus un patch . J utilise ma cigarette électronique a la maison mais à mon travail je n y arrive pas

Bonjour Je panique le matin au réveil car je n’ai pas de cigarette C’etait un réel p’aisir Le café noir avec la cigarettes D’avance merci pour votre aide et support

Bonjour, j'ai arrter la cigarette sans subsitut pendant 5 jours et j'ai eu une journée qui c'est mal passé au bout de ces 5 jours j'ai donc craqué et racheter un paquet de cigarettes qui ma fait 4 jours.la je n'en ai plus les bureau de tabac son fermé aujourd'hui mais j'ai peut de ne pas tenir car j'ai quand même eu des grosse envie de fumée aujourd'hui alors que faire??

Pourquoi malgré les substituts ai.je encore la tentation et le besoin , le Grand besoin d'avoir le goût de la nicotine dans la bouche ......je ne m'en sortirais jamais .....

Bonjour Après 3 mois d’arret de tabagisme j’ai pris 6 Kg sans manger plus Tout mes vêtements sont trop petit puisque de la taille 42 me voilà rendu au 44 Depuis 1 mois je me suis donc remise au sport de manière intensive aquagym vélo en salle renforcement musculaire et cardio soit au total 4 heures d’exercice/semaine J’aimerai retrouver ma taille 42 au lieu du 44 et donc perdre les 6 kg pris depuis l’arret du tabac J’attends vos precieux conseils et toutes vos recettes pour y arriver au plus vite Merci

Vaut mieux il arrêter d'un coup ou diminuer d'abord?