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Bonjour, J'ai fumé quotidiennement pendant deux ans à peut près, et depuis cet arrêt j'ai eu une année complète sans aucune cigarette. Avant et après cette année là, j'ai plus ou moins fumé selon les événements (festifs mais aussi de Déprime, tristesse). J'ai l'impression que j'ai deux types d'envies : celle qui sont physiques : où j'ai une sensation au niveau de mon estomac je dirais, et celles purement "mentales", ou c'est l'idée seule de fumer, ou le fait de voir des gens fumer, qui me donnent envie. Pour la seconde forme d'envie, je ne vois que de la motivation pour aller au delà, mais pour la première, me faut-il des substituts de nicotine ? En vous remerciant par avance

bonjour, Il m’arrive de fumer la chicha environ 30 minutes tout les mois, je voulais savoir où je me situais niveau risque pour les cancers etc sachant que pour la dépendance je n’en ai pas à ce stade. Cordialement PS: je suis non fumeur (cigarette)

Voila j ai 23 ans ... je pese 39.400kg j ai beau manger enormement aucun kilos de pris ... je fumer une 20 aine voir 25 cigarettes par jours ... je souhaite arreter surtout pour grossir ... cela marche vraiment ?

Cela fait 6 jours sans tabac je m aide grâce aux patchs. Le soucis s'est que je ne m arrête jamais dès que je pause le pied par terre jusqu au soir l heure du coucher. Je peux enchaîner ma journée de travaille (me levant à 4h du matin) et être active jusqu a 21h. Je ne ressens pas la fatigue. Même le soir j'ai du mal à m endormir. J aimerai savoir si cela va passer. Merci de votre réponse.

Bonjour j’ai commencé à arrêter de fumer hier je fumais en moyenne 1 pqt par jour depuis plus de 30 ans. Je suis très irritable et très à cran aujourd’hui est ce que cela va durer plusieurs jours ? Je suis aidée par des patch nicotiniques ainsi qu’une cigarette électronique. Merci pour votre réponse cordialement

Bonjour voici 7 ans que je fume mais je commence a avoir certain symptômes du cancer du poumon douleurs au niveau du trapèze toux qui s'intensifie pendant le nuit toux qui siffle et je fume defois jusqu'à 2 paquet par jours mais pas tout le temps j'aimerai avoir des renseignements plus précis merci

Bonjour je suis sujet à des crises de panique et j’ai un trouble d’anxiete generalisé, je suis suivi poiur cela par mon medecin et par un psychologue. j’ai l’impression que la cigarette n’aide pas ma situation... mais est-ce le bon moment pour arreter ? j’ai deja beaucoip diminue ma consommation

Bonjour, Je me sens prête à arrêter de fumer sans aide médicale. J'appréhende la prise de poids, le ressenti du manque. Quelles sont les étapes des 1ère semaines d'arrêt ?

Bonjour, J'aimerais savoir quelles sont les options pour ne pas céder en soirée par exemple, quand je vais boire et être vulnérable et avoir incroyablement envie de fumer. Tout mes amis fument et j'ai du mal à ne pas résister.. merci pour votre aide

Bonjour je souhaite vraiement arrêter pour moi dans un premier temps et car je ne veux pas que mon fils est une maman malade et j'ai peur de mourir dun cancer. Ces causes sont suffisantes je pense. Est ce que le pourquoi est la base de l'arrêt de la cigarette... Jai peur de me mettre a boire tout les jours ou de devoir avoir un autre substitut pour me deyendre