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Je viens d'arrêter de fumer il y a une semaine et ma plus grosse phobie est de prendre du poids que dois-je faire

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il n'y a que 4 jours en lisant un livre qui préconise (impose) de ne prendre aucun substituts de nicotine. Que ceux qui ne suivent pas cette instruction, refumeront. Mais après lecture de vos conseils, je comprends bien que les substituts aident et augmentent le taux de réussite ... Je suis un peu perdue. Pouvez-vous me conseiller svp ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 4 ans mais il m'arrive de fumer quelques taffes, une fois tous les 6 mois. Est-ce que cela remet le compteur à zéro ? Est-ce que je perds tout le bénéfice de l'arrêt de la cigarette (diminution du risques de cancer et d'infarctus, etc.) Merci

Bonjour j ai de l emphysème minime si j arete de fumer ça va pas s agraver

Comment ne pas craquer lorsqu’on arrête de fumer ?

Bonjour , Cela fait plusieurs années que j'essaie d'arrêter de fumer . Depuis 1 an et demi je suis sous patch 14mg des fois 21mg . De 30 cigarettes par jour je suis passé à 3/4 cigarette par jour , mais dès que j'arrête les patchs l'envie de fumer un peu plus revient et je peux monter à 9 cigarettes . Ma question est : Est t il dangereux de mettre des patchs , et de prendre des pastilles depuis 1 an et demi . Je vous remercie .

Bonjour, J'ai arrêté de fumer début septembre mais régulièrement je craque.... j'envisage de contacter un tabacologue mais je voudrais savoir comment se passe les rdv parce j'ai beaucoup de mal à me confier...je ne veux pas paraître faible.... Aidez moi !

Je veux fumer J ai envir de craquer

Bonjour Voilà j ai arrêter de fumer depuis le 9 février 2022 avec patch pendant 3 mois Voilà maintenant 6 mois que tout se passe bien J ai repris 1 à 2 cigarettes de temps en temps car j ai toujours envie de fumée je compence avec ma vapoteuce Je pense que je vais reprendre les patch Merci

J'ai envie de fumer