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Je souhaite vraiment cesser de fumer mais j'ai peur des effets secondaires des médicaments pourriez vous m en dire plus ? j'ai tout est essayer même l hypnose ;(

Bonjour, cela fait plusieurs fois que j'essaie d'arrêter de fumer. J'ai fais des séances de laser, j'avoue que je me sens très bien après une séance.. Mais je n'arrive pas à tenir plus de 3 jours sans cigarettes ! Je ne veux pas de patch, car je dois éliminer toute nicotine de mon corps avant de me faire opérer en décembre. Cette opération je l'a veux vraiment mais je fume toujours.. Avez-vous quelques conseils? Merci

Bonjour. Ça fait 2 semaines que j'ai arrêter de fumer. Je compense avec des gommes et la cigarette électronique. Depuis plusieurs jours j'ai des crises d'angoisse terrible. Je me réveille en pleine nuit et suis tellement mal qu'il m'arrive d'en vomir. Maintenant ses crises d'angoisse dure toute la journée et ne me quitte plus. J'ai eu des problèmes lié au tabac l'hiver dernier, notamment les amygdale gonflée et douloureuse. Ce qui d'ailleurs m'a fait prendre la décision d'arrêter. Ainsi que des problèmes de dépression depuis plus de 10 ans qui étaient résolu depuis plusieurs années également . J'ai depuis quelques jours la sensation d'avoir de nouveau les amygdale gonflée mais sans douleur. Avec tout ces antécédent est il vraiment bon que j'arrête de fumer. J'ai peur de retomber en dépression et de refaire des crises d'angoisse comme avant... Cordialement

Bonjour, j’ai arrete de fumer il y a maintenant 8 jours, sur un coup de tête, sans reelle envie d’arreter de fumer pour toujours mais pour me mettre au challenge de voir combien de temps je pourrai tenir sans fumer. Plus les jours passent, plus je me dis qu’il serait surement intelligent de prolonger cet arrêt sur une duree vrraiment conséquente.. j’ai néanmoins peur de rechuter dans un futur proche. Jaimerais savoir combien de temps en moyenne les gens qui essayent d'arrêter de fumer tiennent avant leur rechute. Merci !

Bonjour voilà maintenant 10 ans que je fume et je nest que 22ans et je commence a ressentir que pour ma santé sa ne va plus j'aimerais arrete mais je ny arrive pas et ne trouve pas la volonté pour le faire mais il est temps que j'arrête pour moi et ma santé

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer aujourd'hui. J'avais déjà arrêté pendant 3 ans puis j'ai repris il y a un an. Lors du 1er arrêt, je n'avais pris aucun substitut pour m'aider. Dois-je fonctionner pareil cette fois ci ? L'arrêt sera t-il plus "doux" avec des patchs ? Merci à vous pour votre aide.

Bonjour par quoi puis-je remplacer le geste car je le fait même avec mes stylo?

Bonjour je veut arrêter de fumer le 27 janvier 2020 date importante, l'anniversaire de mon fiancé. Cette date me tient à cœur car j'arrête la cigarette pour me préparer à faire des fécondation in vitro. Le problème c'est que j'ai déjà arrêter plusieurs fois et à chaque fois je me sens déprimer et mon travail me stress comment je peut passer ce cap ? Bonne journée

Bonjour, Peux-t-on devenir dépendant de la cigarette électronique ? J’ai arrêté de fumer depuis 7 jours mais ça m’embête de supprimer une addiction pour la remplacer par une autre... Dois-je continuer la cigarette électronique ou arrêter de fumer sans rien ? Cordialement. Magdalena

Bonjour, Aujourd'hui si je me permet de vous écrire ce message, c'est pour vous demander de l'aide de surmonter ce vide et le manque de ma cigarette, je vous remercie par avance,