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Bonjour j'aimerais savoir combien de temps en gros il faut pour oublier de grosse envie de fumer

Bonjour, je souhaite réduire la consommation de tabac (1paquet voir plus par jour) je suis quelqun danxieu et j'ai un traitement médical (cymbalta 30mg par jour) Des que je termine une cigarette je pense a la prochaine et du coup me sens moins "rassasiée". Comment puis je stopper cela ? Votre réponse n'est pas pressée au vue des conditions sanitaires actuelles. Merci a vous par avance . Emilie

Bonjour je suis passer d’un paquet par jour à 3 cigarette vendredi 2 aujourd’hui je veux arrêter mais en diminuant j’ai l’impression de pas avoir de souffle et ce normal ? Merci beaucoup

La période du confinement est elle propice a un arrêt du tabac? D un côté j evite le contact avec mes collègues fumeurs. De l’autre c’est une période stressante ou l’on s’ennuie aussi ... Ce qui augmente les risques de rechute.

Bonjour, je voudrais savoir comment ou par quoi remplacer la cigarette du matin, après les repas en gros les plus dures à supprimer ? Je vous remercie d’avance

Bonjour esceque c'est normale que j'ai des bouffées de chaleur et des angoisses

Bonjour , J’ai arrêter de fumer depuis 6 jours , j’ai pris pour replacer une cigarette électronique , et j’ai un aphte énorme dans ma bouche qui grossie , qui ensuite se perce et qui reviens est-ce normal ? Merci à vous cordialement

Bonjour madame, monsieur, J'essaie de réduire ma consommation de cigarette depuis plus d'un an, voire d'arrêter, mais parfois j'ai l'impression que j'ai du mal à respirer quand je surmonte l'envie de fumer. J'ai l'impression que mes poumons se gonflent d'air et que je respire mal (quand je saute une cigarette). Est-ce normal ? Merci à vous, Cordialement

Bonjour, Ça fait déjà 5 jours, je n’ai fumé qu’une cigarette (contre 4 par jours en moyenne, 6ou7 ces derniers temps), et je ressens une légère difficulté à inspirer, comme si il fallait faire un effort pour aller chercher l’air, comme si ma gorge était un peu nouée.. est-ce normal ?

Je gère très bien mon arrêt mais j’en ai un peu marre de toujours penser à la cigarettes, comment faire pour pas y penser ??