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Bonjour, voilà c'est fait 1 semaine sans tabac ! Je suis très fière de moi après 28 ans de tabagisme j'ai sauté le pas de " l'impossible" et j'ai enfin arrêté. J'ai un patch 24h 21mg et des gommes à mâcher. Mais voilà je souffre déjà d'obésité et j'ai pris, en 1 semaine, du poids et alors que je commencé à en perdre je reprend. J'ai pris rdv chez une diététicienne, mais d'ici mon rdv j'aimerai connaître une astuce pour ne pas craquer sur la nourriture.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer du jour au lendemain depuis 2 jours et demi dû à une trachéite. Et je me suis dis pourquoi pas continuer sans cigarettes. Est ce grave si je ne prends aucune aide? Je ne mets pas de patch rien. En revanche est ce normal d’avoir des vertiges? + mucus vert avec qql traces de saignements? Suis-je obligée d’avoir recours à la prise de nicotine? Ou je peux arrêter comme ça, est ce dangereux? Er quand la toux s’arrêtera? Merci pour tout

Bonjour, j’ai 26 ans et je fume depuis 10 ans (entre 8 et 12 cigarettes/jours). J’ai arrêté depuis 11jours (premier arrêt de plus de 24h depuis 10 ans). Je fume la cigarette électronique (nicotine à 6mg). Je vapote assez souvent et j’ai l’impression de beaucoup tirer dessus lorsque j’ai très envie de fumer, ce qui m’aide à tenir et à ne pas allumer une cigarette. Lorsque je fumais, j’avais tendance à fumer vite et a beaucoup tirer. Mes questions sont les suivantes : est-ce problématique de beaucoup tirer sur la cigarette électronique ? Dois-je augmenter la dose de nicotine ? Dois-je mettre des patchs nicotiniques en plus de la cigarette électronique ? (pour le moment il m’est difficile de me séparer du geste de la vapote) Merci à vous, bonne journée, Julia.

Bonjour, J'aurais une question svp concernant le tabagisme tertiaire. Cet été nous allons passer 2 voire 3 semaines dans ma belle famille. Notre bébé aura 1.5 mois, et il dormira avec nous dans la chambre. Or c'est la chambre d ado de mon conjoint, qui avait pour habitude de fumer dans sa chambre. Cela fait environ 1 an que plus personne ne fume dans la chambre. Celle ci sent cependant encore très fort la fumée de cigarette, et a chaque visite, je suis obligée de laver tous nos vêtements au retour à la maison. Est ce que cette odeur persistante représente un risque pour notre bébé ? Merci pour votre retour.

Voilà cela fait 1 mois et 2 semaines que j’ai arrêté suite à une grosse grippe, je fumais depuis mes 14 ans et j’en ai aujourd’hui bientôt 23. j’ai craqué une semaine avant mes 1 mois lors d’une soirée alcoolisée, j’en ai fumé plusieurs, suite à ça j’ai eu une angine ulcero nécrotique sur l’amygdale droit pendant une semaine  j’ai eu 2 jours de répit puis l’amygdale gauche a commencé à me faire mal cela fait une semaine et je poursuis sans répit cette fois ci avec une pharyngite accompagnée d’une sinusite. cela plombe mon moral car dans une semaine c’est mon anniversaire et je ne sais plus quoi faire pour soulager ces douleurs et guérir de tout ça. je me sens très mal je n’ai plus envie de sortir. avez vous des conseils ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 3 semaines, j'ai remplacé la cigarette par la vapoteuse. Je précise que j'ai été fumeur pendant 20 ans (1 paquet par jour). J'ai un enfant de quelques mois, ce qui a motivé ma décision d'arrêter. Il y a des choses que j'apprécie : l'économie financière, l'odeur des mains qui a disparu... Mais j'ai malheureusement beaucoup d'effets secondaires : 1) je n'arrive plus à dormir (3 h par nuit max) 2) plus le goût à rien, plus aucune motivation, je n'ai même plus envie de faire du sport (j'en faisais plus avant) 3) idées noires persistantes, moments de gros coups de blues (je précise que j'ai fait une grave dépression il y a 12 ans) 4) je développe de l'eczéma sur tout le corps (survenu au mois de janvier, alors que j'étais encore fumeur, mais qui là prend une autre tournure, je commence à en avoir sur le visage) Bref, c'est pas glorieux. J'ai l'impression que je n'ai pas lâché prise ou que je ne me suis pas détendu depuis ces trois semaines et qu'un état de profond mal être est en train de s'installer. Je vous remercie par avance pour votre réponse

Bonjour, j’avais arrêté de fumer pendant quelques mois mais j’ai repris depuis 1 mois, moins qu’avant mais maintenant je viens d’apprendre que je suis enceinte, est ce que cela a une incidence sur le fœtus ?

Bonjour, J'ai longtemps été une fumeuse occasionnelle. J'ai toujours fumé environ 5/6 cigarettes en grosses soirées et 2/3 cigarettes lorsque je vais boire des verres, mais à côté de ça, je ne fumais pas tous les jours, il m'est arrivé aussi parfois de ne pas toucher à une seule cigarette pendant 3 semaines, 1 mois. Je n'ai jamais eu de répercussions face au tabac avant. Cela fait à présent un an et demi que je fume environ 2 à 3 cigarettes à rouler par jours (plus ça m’écœure, mais moins, j'ai du mal à m'en passer). J'ai pris cette sale habitude car étant tombée en dépression, je m'étais interdit l'alcool, mais mon seul plaisir était 2 à 3 cigarettes par jours. J'ai malheureusement gardé cette habitude. Depuis quelques semaines, je crache sans cesse des glaires. Je n'ai aucun problèmes pour respirer, je fais du sport et ne suis pas essoufflée, mais lorsque je rigole mes bronches font du bruit, je m'étoufferait presque car mon corps veut absolument évacuer le mucus, comme si je fumais 1 paquet par jours. Je suis assez étonnée car je connais des gens qui fument 10 cigarettes par jours même en étant malade et n'ont pas ce genre de problèmes. Je compte du coup revenir à ma consommation occasionnelle, mais est-ce que c'est normal alors que je fume peu d'avoir un excès de mucus pareil, même au réveil ? Je n'ai pas de douleurs. Savez-vous si je dois faire des examens pour voir si mes bronches sont plus fragiles que la moyenne ? Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 1 er janvier 2024 mais je fume la cigarette électronique juste en transition. Je peux quand même dire que j’arrête de fumer ?

Bonjour, 7 jours que j'ai arrêté la cigarette. Par contre je l'ai remplacé par une vapoteuse jetable sans nicotine que je vapote de temps en temps la journée, est-ce que c'est mauvais ?