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Bonjour , j’ai décidé d’arrêter de fumer il y a de ça 1 semaine ... je fumais 25 cigarettes par jour et aujourd’hui je n’arrive pas à me passer d’une seule cigarette ..... elle peut être à n’importe quelle h de la journée mais il me la faut .... est ce une peur de l’arrêt ? Ou simplement autre chose ?

20h01, ma femme est rentrée de 4 jours de séminaire. On a pris l'apero de manière raisonnable , le vin en mangeant de manière raisonnable . Mais surtout, c'est moi, comme d'hab, qui ai fait à manger. Depuis que j'ai fait à manger, on a mangé, nos enfants ont débarrassés la table, sont venus me faire des bisous et câlins avant que leur maman aille les border (4 jours qu'elle les a pas vu). Et mon stresse grandit grandit et grandit ! C'est pas juste du stress, c'est un manque. Comme si ma tête était coincée dans un aquarium qui se remplit peu à peu (#nosurprisesradioheadmovieclip). Je gratte quelques minutes en écrivant mais je sens que je vais craquer...!

Bonjour, je suis sous patch en 14mg depuis jeudi 28 novembre au soir, jai craqué hier et jai fumé une cigarette a 15h30, ma questions est celle-ci : est ce grave si je m'autorise une cigarette par jour ou en gardant mes patchs ? Merci de votre retour

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a une semaine et demie avec comme substitut la cigarette électronique Ça se passe plutôt bien hormis les troubles du sommeil. Moi qui n’avais aucun soucis à ce niveau er qui suis une grosse dormeuse, je me réveille toutes les nuits depuis vendredi dernier aux alentours de 5h30 et n arrive pas à me rendormir avant au moins 1h3 0-2h J’ai augmenté mon dosage de Nicotine de 9 à 12 mg (je fumais environ 15 cigarettes /j depuis 15 ans avec les 4 dernières années aux vogue pastel) depuis mercredi soir mais mais nuits sont toujours identiques et je commence à être sacrément fatiguée ... merci pour votre aide Axelle

Bonjour, voilà 10 jours que j'ai arrêté de fumer (5 a 8 cig/jour) et patch 14/24h00. Depuis 4/5 jours je ressens des douleurs ci et là, haut du dos et sternum sachant que mon médecin a diagnostiqué une arthrose au sternum, j'ai quelques insomnies légères mais l'arrêt du tabac n'est pas une torture pour moi, au contraire je me sent libéré. ces douleurs vont elles disparaitre avec le temps ? Merci Cordialement

Bonjour, Cela fait 17 jours que j’ai décidé d’arrêter de fumer mais j’ai un soucis de santé respiratoire qui survient le samedi soir environ j’ai du mal à respirer et le dimanche cela continue je suis obligé de fumer une cigarette et me soucis s’en va tout de suite... J’étais asthmatique Léger étant jeune j’ai commencé à fumer aux alentours des 16ans et mon asthme a complètement disparu pas une seule crise depuis il y aurait un lien Avec mon arrêt brutal de la cigarette ?

J’ai tenue 5 jours sans fumer ça fais environ 1 mois que j’ai fortement réduit ma consommation je suis passer de 20/25 par jour à 1 /7 par jours mais j’en fume toujours une par ci par là, comment je peu en finir définitivement

Est ce que si je fume une cigarette après une semaine d arrêt je vais reprendre comme avant ?

Bonjour. J'ai décidé de ne plus fumer. Je prends un peu ma cigarette électronique en soutien avec de la nicotine. Est ce une bonne idée ?

Bonjour, depuis le 1er mars j'ai décidé d'arrêter de fumer (des cigarettes mentholées, environ une douzaine par jour) . Je n'ai pas retoucher à une cigarette depuis et j'utilise des patch 24h avec 14mg de nicotine (qui était fourni dans un kit de mois sans tabac). Mon problème est que depuis l'arrêt je fais des insomnies, des rêves étranges où je peux "décider" de me réveiller. Quelques conseils pourriez-vous me donner pour que je retrouve un sommeil correct. Cela commence à devenir compliqué pour mon travail, étant enseignante je ne peux pas me permettre de faire cours fatiguée. Cordialement