Résultats de recherche

Et au travail, comment gérer son stress ?

Les 5 premiers jours je n'ai prit aucun substitues mais après cela j'ai quand même dû aller à la pharmacie chercher un paquet de substituts oraux au plus bas de nicotine 2mg et rajouter le minimum aussi dans ma cigarette électronique le plus bas étant 3mg . Cela devenait un peu difficile à gérer pas la journée mais plutôt les nuits.. malheureusement cela reste encore compliquer les nuits ?

Sous patch depuis 4 jours, ma charge mentale pour lutter contre la pensée est importante. Est-ce que cela s'arrête un jour?

C’est le 3 jours d’arrêt du tabac est ce que si je fume une cigarette ça va tout remettre en question ❓️

Bonjour, Au bout de combien de temps je serai sevré du tabac. C’est à dire au bout de combien de te je ne serai plus obséder et frustré du manque. Merci d’avance Hugo

Bonjour, je suis à mon 5e jour sans fumer. Je ressent des envies soudaines et assez fortes de temps en temps. Je voulais savoir quand est-ce que ces envies disparaissent ? Merci Cordialement AK

Après une semaine d arrêt l envie de la première cigarette après le café du matin est parfaitement gérable. Cependant plus la journée avance plus cela devient difficile... Pourquoi ?

Bonjour madame, monsieur. Je me présente très rapidement je m'appelle joy, j'ai 19 ans et je suis actuellement étudiante en terminale donc le 18, 19 et 20 juin je passe mon BAC. J'ai commencé à fumer la ciguarette et le cannabis à 10 ans et demi proche de mes 11 ans, je sais ce que vous pensez.. MAIS il y a un mais, j'ai arrêter le cannabis le 1er janvier 2018 par mon plein gré et j'ai tenu car je sentais mon corps à vraiment s'affaiblir et je n'aimais plus l'effet que c'est chose me procurée. Sauf que j'ai choisie d'arrêté maintenant la cigarette le 1er juillet 2018, je suis avec mon copain depuis le 1er janvier donc cela explique ma motivation aussi et il n'a jamais fumer de sa vie, il ne m'a jamais mis des coups de pression à ce sujet mais parfois il me dit que je sens fort la cigarette, que quand je fume à coter de lui ca lui pique ma gorge et c'est aussi pour cela que je souhaite vraiment d'arrêter mais pour de vrai. J'ai déjà arrêter 2 fois mais sans succès. Ma question est donc : si j'arrête le 1er juillet sans médicament, sans cigarette électronique ni rien. Comment puis-je véritablement tenir le coup car je suis entouré de fumeurs, et je me suis créé des mauvais rituels? exemple: après les repas, pendant une soirée la je l'avoue je fume un paquet entier, pendant les pauses etc...

Après avoir arrêter de fumer pendant 1 ans j'ai pris plus de 10 kg j'ai pratiquement complètement perdu le sommeil ma reprise de la cigarette c'était vraiment le mal-être à l'intérieur de moi suite à cette prise de poids et suite à ce manque de sommeil je souhaite arrêter à nouveau mais comment ne pas prendre de poids comment ne pas perdre le sommeil

J'ai arrêté 1 fois pendant 9 mois jeter fière de moi . Mais il est arrivé que j'ai perdu mes parent j'ai repris . J'ai du mal a tenir tête a mon envie de fumer car quand je suis enerver au boulo je n'arrive pas a gérer ma colère je monte en stresse . Je voulais un conseil juste pour le stresse est la colère qui me fait chutée. Merci