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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42498 résultats pour "fumer"

  • 6911. Ma principal peur - Question/Réponse

    Bonjour,  J’ai envie d’essayer d’arrêter pour me sentir mieux . Mes j’ai 2 freins important, j’ai horriblement peur de grossir déjà que je suis pas super mince .  Mon Mari fume à l’intérieur à la maison et ne veut pas arrêter dur dur .  Comment je peut faire ?

  • 6912. Faim - Question/Réponse

    Avez vous un techniques pour couper la faim parce que j'ai pas tellement envie de fumée pour le coup mais j'ai tout le temps faim

  • 6913. J’ai fumé une cigarette - Question/Réponse

    Hier, j’ai fumé une et une seule cigarette. Je n’avais pas de patch depuis 2 jours. J’ai l’impression que je peux retomber dans la cigarette comme aux 1ers jours de l’arrêt du tabac. Vrai?

  • 6914. Comment aretter - Question/Réponse

    Jaimerais vraiment aretter mes jy arrive pas

  • 6915. Arrêt tabac - Question/Réponse

    Bonjour Ça fait 46 jours que j'ai arrêter de fumer est ce que vapoter c'est arrêter ? Merci

  • 6916. méthodes d'arrêt - Le début uvelle vie - Témoignage

    J'ai commencé à fumer à 16 ans pour faire comme tout le monde... et voilà, l'engrenage était lancé ! J'étais une très grosse fumeuse (1 paquet et plus par jour). Mon fils avait 2 ans lorsque j'ai essayé d'arrêter de fumer la première fois. Je le faisais à contre cœur avec une peur panique de prendre du poids. J'ai pris le bupropion pour m'aider et 9 mois plus tard et 8 kgs après... j'ai repris! J'ai ensuite au fil des années essayé l'hypnose (échec) et l'acupuncture (échec). 10 ans ont passé depuis ma première tentative et d'un coup le déclic. J'ai commencé en mai dernier à refaire du sport afin de me préparer à l'après. L'après clope, le début de ma nouvelle vie. En septembre, j'ai commencé les patchs et ai réduit considérablement ma consommation. Et le 18 octobre 2021 j'ai fini par ne pas fumer du tout après 20 ans de dépendance. Et c'était... facile. Plus d'odeur de tabac quand je couche mes enfants, un teint éclatant, une peau beaucoup plus belle, plus de dimanche catastrophe parce que plus de clopes ! J'ai retrouvé du souffle, je dors mieux et surtout : pas un gramme de plus. Beaucoup de sport et de la volonté ont eu raison de ma dépendance. Quand j'ai envie de fumer, je me répète "ton cerveau te ment" parce que c'est vrai : il nous ment, ce n'est pas vraiment bon, ça sent mauvais et ça bousille notre santé (et c'est tellement cher!). On a fait ça en groupe avec mon mari, ma sœur et la meilleure amie de ma mère et on a tous réussi ! Je vous souhaite d'y arriver et de trouver la force au fond de vous de dire non à ce cerveau qui vous ment.

  • 6917. Dépendance nicotine - Question/Réponse

    Bonjour, il y à 3 semaines, j'ai décidé de ralentir la cigarette, je suis passée de plus d'un paquet à 5. Puis 4, 3,2....etc je voulu rester comme ça mais j'ai lu que 1 ou 20 cigarettes par jour c'était pareil ?. Du coup depuis le 21 zéro cigarette??? J'ai une petite cigarette électronique, j'ai commencé à 18mg et passée à 12. J'ai passé un week-end de m.....je crois que je suis allée trop vite! Mais après 2 jours c'est passé. Combien de temps est on accro à la nicotine? Merci bonne journée

  • 6918. Comment diminuer mon nombre de cigarette par jour ? - Question/Réponse

    Bonjour, actuellement je fumes 6 cigarettes par jour maximum mais je n'arrive pas à arrêter. Je fumes principalement le matin au réveil et au travail mais rarement l'après midi. Je finis le soir avant de manger ou après manger par une cigarette. J'ai tenter de ne plus fumer le matin mais cela n'a pas marché, je fini part fumer plus l'après midi ou l'inverse. Le week-end je ne fumes que 2 cigarettes voir 0 si tout ce passe extrêmement bien. Voilà j'aimerais si possible avoir un conceille ou plusieurs. Merci de l'attention que vous me porterez. Cordialement.

  • 6919. 6 mois : un cap difficile - Question/Réponse

    Bonsoir, Voilà 6 mois que j'ai arrêté de fumer en m'aidant avec la cigarette électronique Je constate un passage un peu difficile avec des envies de refumer assez fortes Je tiens mais c'est plus difficile qu' au cours des premiers mois. Pouvez-vous m'éclairer sur cette étape ? Est-ce courant? Merci de votre réponse

  • 6920. Envie d'une petite cigarette - Question/Réponse

    Bonjour, celà fait 16 jours que je ne fume plus, suite au Covid, j'ai commencé à 16 ans, ça fait près de 40 ans que je fumais des roulées, sans filtre, au moins 3 cigarettes par jour, au plus en soirée 8.... Aujourd'hui j'ai une envie de fou de fumer, ça me remue à l'intérieur...que puis-je faire, à savoir que je ne prend rien pour arrêter de fumer. Merci pour vos réponses à venir.