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Est ce que la cigarette électronique est un bon moyen pour arrêter de fumer ? Est ce que c'est un bon substitut nicotinique ?

Bonjour, je fumais depuis 11 ans et j’ai arrêté il y a 4 jours, mais j’ai régulièrement envie d’une cigarette. Je sais que je peux tenir mais le plaisir de fumer me manque. Que faire?

Bonjour , J espère que vous allez bien avec tout ce qui se passe . J ai décider de profiter du confinement pour arrêter de fumer , j ai le soutien de ma famille et de mon fiancé. De temps en temps l envie de fumer me prends mais j ai vue que ça ne durais que 3 min alors pendant trois min j essaie de me changer les idées . Cependant depuis environs 7 jours j ai des crises de respiration, j ai du mal à respirer . Si je marche et parle en même temps j ai beaucoup de mal. Est ce normal ? Je vous souhaite une bonne journée .

Bonjour depuis 1 ans j'utilise plein médicaments, badge, cigarette électronique mais j'arrive pas. J'ai perdu tout mes dents. Je viens de faire implantation. Je sais que jai encore risquent de perde mes implant aussi. Comment je peux arrêter de fumé complètement. Mon travaille très stressent. Aide moi s'il vous plaît

Bonjour cela fais maintenant plus de trois mois sans fumer , enfin si j’ai fumé 3 cigarettes très espacées. J’ai absolument pas envie de reprendre la cigarette . Cependant j’ai un vide au quotidien , gestuel et comportemental que j’arrive pas a combler malgré le travail . Qui me désoriente .. ( forte envie d’aspirer , de tenir une cigarette .. ) Si j’ai fumé ces trois cigarettes c’est certainement pas par forte envie , c’était Juste pour combler ce vide gestuel . . Je pensais que la cigarette électronique sans nicotine m’aiderais bcp sur le plan psychologique. Je crois que ça me rassurerais ... qu’en pensez vous ?? J’ai arrêté sans presque aucun substitut, mon activité saisonnière en tant que responsable me demande bcp , je me dis que la cigarette électronique pouvait « m'épauler Et pas me faire craquer bêtement «  Merci en attente de votre réponse

Bonjour cela fait de nombreuses fois que je décide d'arrêter je fumé presque 1 paquet par jour depuis environ 8 ans. J utilise des patch et substituts nicotinique mais à chaque fois je rechute je ne sais pas quoi faire pour que cela perdure dans le temps. Le temps le plus long durant lequel j'ai arrêter était de six mois

Voilà je ne fume plus depuis 24h suite à une grosse bronchite. Je fait chroniquement des bronchite saisonnière. Mais devienne deplus en plus importante. Comme à chaque fois des que la douleur est passé et que l irritation c'est estompé. Je me remet à fumé. Cette fois ci j aimerait ne plus ressentir cette envi de fumé une fois la douleur passé. Que me conseiller vous?

Bonsoir Je me lève tôt pour aller au travail le matin .! 5 h et souvent je m allume 1 cigarette sur le trajet ( voiture ) une en arrivant et une après la relève avec le café en arrivant au travail. J'aimerais ne pas en fumer du tout mais ça me semble compliqué.

Bonjour je voudrais savoir pourquoi j’ai des douleurs au crânes alors que sa fait que deux jours que j’ai pas fumer j’aimerai de l´aide

Bonjour, j’ai arrêté de fumer sur un coup de tête, ne 18/10. Jusqu’ici je gérais plutôt bien mes envies de fumer mais là ça fait 1 heure que l’envie ne part plus (d’habitude j’attends quelques minutes et ça passe). J’ai leur de craquer et de fumer une cigarette. Est ce qu’il existe des « pics » de ressentit du manque? À quelles périodes se situent ils? Merci beaucoup! Bonne journée