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Pourquoi à ton du mal à arrêter ?

J'ai pas pu arrêté aujourd'hui comme j'avais dit , demain matin je vais mettre un patch pour voir

Bonjour, je suis en train d'arrêter de fumer, je fume entre 2 et 4 cigarettes par jour normalement, dois je prendre un substitut nicotine ou pensez vous que je peux m'en passer ?

J ai décidée d arreter de fumer mais je n y arrive pas. Qu elles sont les meilleurs solution??

Bonjour, j’ai voulu tenter d’arrêter de fumer à l’aide de la luxopuncture. J’ai tenu pendant près de 48h mais je passais mon temps à pleurer et a penser à fumer. J’ai finalement craquer et j’ai fumé une cigarette. Je ne sais pas comment arrêter. J’ai besoin d’aide.

Bonjour. Après 12 ans de tabac, je me demande si il est sérieux d'arrêter d'un coup.?

Bonjour ,cela va faire bientôt 31 ans que je suis fumeur ,et d'un côté j'aimerai arrêter de fumer pour me prouver que je suis capable d'y arriver et pour être fier de moi ainsi que mon entourage et en même temps j'adore fumer, c'est tellement bon et j'ai la crainte de ne pas y arriver, comment je peux faire?pouvez-vous m'aider face à cette situation?

Bonjour on est actuellement le 25 septembre et j'ai commencé les patchs a la nicotine ! 21 mg pour être précis mais j'ai toujours Envie de fumer enfin beaucoup moins en tout cas mais est ce que je peux fumer avec le patch en tout cas quelques cigarettes par se que j'ai quand-même le besoin physique de fumer

Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a 20 jours suite à une bronchite. J ai toujours dans la tête une cigarette, l envie de fumer viens à partir de 17h j ai des patchs 14mg/24h J ai commencé à fumer vers 15:16 ans entre 10 et 15 par jours Je fais tout les soirs du sport A partir de quel moment vais-je retrouver mon souffle ? Est-ce que je risque de développer un cancer de la gorge suite à mon arrêt étant donné que mon corps était tellement habitué ? 2 personnes m ont parlé de ça Merci pour vos réponses Sophie

Bonjour, il y a quelques mois j’ai essayé d’arrêter de fumer avec des patchs. Ça n’a durer qu’une journée car j’étais tellement concentré sur le fait qu’il ne fallait pas que je fume (a cause du patch) que ça m’a énormément stressé et j’ai craqué plusieurs fois. Comment réussir à se détendre avec un patch ?... merci beaucoup