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J ai entamer un sevrage je fumais 1 paquet/jour diminution progressive a environ 12 /8/6/3 sur 4 semaine avec patch 21 et gomme..suis déjà fière .fois essayer le zéro bientôt amou dois je prolonger sevrage ..je suis aussi hypnose sur internet tout les soir depuis 4jours..merci

Je suis énervé et en même temps déprimée : je suis sur le point de craquer malgré le patch 21 ,que faire ?

Qu aide

Bonjour j’ai diminuer l’arrêt suite à la découverte de la grossesse. J’ai arrêter définitivement il y a 1 mois mais j’ai pleind’aphtes dans la bouche y’a t’il un rapport ? Ma sage femme m’a dit que oui c’était le pH de la bouche qui changeait suite à l’arrêt.

Bonjour Je vais essayer d’arrêter de fumer à la rentrée 2026. Je souhaite acheter des patch + gomme pour m’aider. Je fume environ 13 cigarettes par jour. Quel patch et gomme dois je prendre ? Merci d’avance

Bonjour , est il réel que on peut développer une maladie en arrêtant de fumer .jai entendu plusieurs histoires de proches de proches qui en arrêtant de fumer développé un cancer juste après avoir arrêter ou autre !il y a t’il un risque à ça quand on fume depuis longtemps? Bonne journée

Bonjour, J’ai arreter de fumer il y a 5jours environ avec substitut et 2 jours sans substitut. En combien de temps, je serais sevrer de la nicotine ? Parce que les 2 premiers jours ont été assez dur

Bonjour, Je souhaite utiliser des patchs pour que ce soit moins dur. Comment les avoir gratuitement ? Merci pour votre réponse. Cordialement.

Pour areté de fumer je suis routier et c'est dur pour moi

Comment compenser le manque ? Je dors mal car mon stress et mon anxiété ont augmenté suite à l'arrêt du tabac. Je dors mal la nuit je me réveille en panique. Je n'arrive plus a rester concentré. Que puis je faire pour aider a palier ces soucis ?