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Comment se préparer psychologiquement à l’arrêt du tabac quand le date butoir arrive ?

Qui prescrit les substituts ?

Bonjour je suis arrivée à un stade qui me fait peuten fait en journée je mets des patchs et le soir je m'autorise à fumer ainsi que les WE....je me suis dis au moins je diminue ma consommation mais là ça commence à me stresser car je le dis que comme ça je n'y arriverai pas complètement ?

Bonjour , Pouvez vous me renseigner sur l apparition de migraines avec l utilisation de l inhaleur? Merci pour votre retour.

Je suis au premier jour d'arrêt en face n de journée tête qui tourne et nausées. Est ce que le patch est trop dosé ?

Bonjour Je me définis plutôt un gros fumeur avec plus de 40 cigarettes roulées par jour. En regardant un peu à droite et à gauche j 'ai vu que cela correspondait à 80 cigarettes normales Puis je mettre 4 patch à la fois? Quels sont les risques? Merci pour votre réponse

Bjr je déprime et je m'agace facilement et je pleure de temps en temps Ça va durer encore longtemps???? Je n'achèterais pas de toute façon de cigarettes hors de question . merci de votre retour..

Bonsoir, J'ai diminué ma consommation de cigarettes. Je suis à 4 par jour. De savoir que je vais arrêter me stresse.

Bonjour, Suite à l’arrêt du tabac depuis samedi, j’ai la tête qui tourne quotidiennement. Je ne prends aucun substitut nicotinique et ne souhaite pas y avoir recours puisque outre cet effet secondaire un peu embêtant, je vis plutôt bien l’arrêt du tabac après 11 ans de consommation quotidienne. Ce symptôme est-il courant ? Auriez-vous des conseils pour le « combattre » sans avoir recours à de la nicotine ? Merci par avance.

J’ai rechuté ce jour, j’en veut à moi même. Quelle galère!!!!