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Bonjour, C'est mon 2e jour d'arrêt. Je refuse d'utiliser des substituts autre que la vapote sans nicotine. Mais cette nuit j'ai vraiment très mal dormi j'ai rêvé que je fumais avec cette sensation d'oppression propre a l'envie de fumer qui ne me quitte plus. Aujourd'hui c'est pareil grosse sensation d'oppression. Au bout de combien de temps ca s'en va ?

Bonjour. J'étais un très gros fumeur et j'ai arrêté ce matin. Je porte des patchs (21/24h et 10/16h). J'ai des gommes en complément à 1.5mg. Lorsque j'ai très envie de fumer la gomme ne me fait pas du tout baisser l'envie. Est ce parce qu'elles sont trop faibles ? Ou bien car c'est le tout début du traitement ?

Bonjour, Est-il possible d’arrêter durablement de fumer sans un accompagnement médical ? Je tiens bon pour le moment sans rien d’autre que l’envie d’arrêter ... mais je me demande si finalement cela sera suffisant. Merci par avance Emilie

Bonjour, cela fait une semaine que j'ai arrêté, mais je sais et j'en suis vraiment dépité que mardi, un collègue vient à la maison et je vais lui demander une cigarette car j'en aurai trop envie... Comment faire pour éviter ça, car je sais que ça risque de me faire replonger? Merci.

Bonjour cela fait 17 jours que j ai arrêté de fumer... hier soir j ai rechuté en goûtant une cigarette électronique - goût tabac avec nicotine.... je m en veux mais je vais poursuivre et ne plus penser à cet instant de faiblesse... Ai je perdu tous les bénéfices point de vue santé? Tension, poumon, circulation sanguine, bonne mine...

Bonjour voilà cela fait un un peu plus de 10 ans que je fume. J’ai décidé d’arrêter de fumer cette année cela fait déjà un moment que j’y pense mais cette fois c’est décidé. J’en ai parlé avec mon médecin traitant et il m’ fait une ordonnance pour de la varénicline sachant que je n’ai pas réussi avec les substitue de nicotine lors d’une ancienne tentative. Mais voilà après avoir lu la notice ainsi que d’avoir lu des avis sur ce médicament je souhaiterai vraiment savoir si ses effets secondaire sont si important ? Je travail avec les enfants et je ne souhaite pas que cela me pénalise dans mon travail. Faut il que je commence en travaillant ou attendre mes vacances ? Merci de votre réponse

bonjour, il m'arrive une "drôle" de chose et je me demande si cela peut être lié ai tabac. Je fume depuis l'âge de 12/13 ans occasionnellement et de façon régulière depuis que j'ai 14/15 ans. Je fumais parfois 2 paquets et parfois 4 cigarettes par jour selon les périodes (le plus souvent 15cig/jour) Cela fait depuis mars 2018 que j'essaye d'arrêter la cigarette pour la vapote à 18mg puis 12mg. La première fois 6 mois avec une cigarette de temps en temps et je n'étais pas bien mais je venais de vivre une séparation. J'ai repris au bout de 6 mois suite à une émotion forte. Depuis je réessaye régulièrement. Les 3 premières semaines ça se passe bien (3 jours un peu dur pour ne pas craquer et après ça passe je me sens bien) puis vers la 4ème ou 5 ème semaine je déclenche des crises d'angoisse alors je finis par refumer 1 semaine ou 1 mois. Une fois la crise passée je retente la vapot et même schéma. Je n'ai jamais fait le rapprochement mais cela peut il venir du tabac 3 /4semaines après ?

Bonjour, Je suis une fumeuse occasionnelle (apéros ou situations de stress). J'aimerais arrêter mais j'ai intégré de mauvaises habitudes et je cherche des astuces pour remplacer ces habitudes par d'autres plus saines. Auriez-vous des conseils ? Merci beaucoup

Bonsoir, j’ai peur de facilement craquer si je vois mon compagnon fumer, je sais qu’il sera fier de moi, mais... ça va être compliqué