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Comment limité les envie de grignotage ?

Bonjour, tout d'abord merci pour votre temps, Cela va faire trois semaines que j'ai arrêté de fumer (hormis un écart) grâce aux patchs (15mg) et aux gommes (2mg), mais j'ai l'impression que l'arrêt du tabac aggrave mon bruxisme dans le sens où je me sens davantage tendu au niveau de la mâchoire. Existe-t-il des méthodes efficaces pour contrer cet effet secondaire nocif pour ma dentition ?

Combien dire cette tristesse cette déprime

J ai commencé les patchs à 16 mg combien de temps avant de passer au 7

Bonjour j'ai fumée une cigarette en plusieurs fois cette nuit pour éviter de manger

Bonjour ,je vous contacte parce que j'ai un réel problème, j'ai arrêté plusieurs fois de fumer mais je craque au bout de 2 ou 3 jours mais je déteste et je ne supporte plus la cigarette, avez vous des pistes pour bien tenir s'il vous plaît ? Cordialement

J’ai l’impression d’être beaucoup moins concentrée, je n’arrive pas a apprendre mes cours. Est ce que cela peut être lié à mon arrêt ?

Bonjour, Après 6 mois d’arrêt du tabac, j’ai une toux sèche depuis un mois je pense. Est-ce normal ? Merci pour votre réponse. Cordialement, Noura

Bonjour, J'ai une question concernant la cigarette électronique. Voilà je n'ai plus envie de fumer de cigarettes normales elles me dégoûtent... Cependant je ressens des fortes envies de fumer je parviens à passer outre beaucoup mais pas toutes. J'ai donc acheté une cigarette électronique, que je fume entre 1 et 2 fois par jour Qu'en pensez vous ? J'aimerai avoir votre avis. Bien cordialement.

Bonjour, Je me fais opérer le 25/04/2022, le médecin a été très clair : Arrêt du tabac total avant opération et si je n'arrête pas l'opération n'aura pas lieu ! Il me reste 2 semaines avant l'opération et j'ai fumé plusieurs cigarettes ce week-end... Cela va-t-il se voir lors des Tests ? Merciii