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Bonjour, J'ai envie d'arrêter de fumer mais je n'y arrive pas. Est-ce que les substituts nicotiniques sont efficaces ? Quel est le dosage recommandé pour un fumeur de 12 cigarettes par jour ? Merci pour votre réponse.

Dès que je décide d’arrêter, je le vis comme si je me privé, comme si je me punissait

Bonjour , Je fume depuis 10ans, environ 20-25 cigarettes roulées par jour. Depuis 2 semaines , suite à une randonnée où je me suis sentie rapidement essoufflée , j’ai décider d’arrêter. J’ai , jusque là, réussi à me passer de cigarettes, sauf celles d’après le repas ... que je n’arrive pas encore à supprimer. Auriez-vous des conseils ? D’avance merci !

Bonjour je me suis enfin décidé à arrêter le tabac ayant perdu petit à petit mon endurance et mon souffle car je souhaite reprendre une vie sportive. Cependant je remarque l'apparition de ganglions et de sensations désagréables dans l'œsophage ainsi que de troubles gastriques et je m'inquiète beaucoup vis a vis de tout ça ce qui m'encourage à arrêter beaucoup plus mais j'ai quand même beaucoup d'appréhension sur ma santé

Bonjour, il y a quelques cigarettes dont j'avais besoin et d'autres qui faisaient partie des petits instants de plaisir....si je commence la cigarette électronique sans nicotine est-ce que le risque est que je reprenne la cigarette complètement ?

J'ai remplacé les cigarettes par des douilles Comment faire pour revenir au cigarette ?

Les gommes nicotiniques me brûlent la gorge c’est normal? Et ne me semblent pas super efficaces Et me donnent un peu envie de vomir aussi

J'aimerais arrêter mais ma solitude ne m'aide pas, de plus, je suis en surpoids Je fume depuis l'âge de 16 ans, je suis aussi atteinte d'une Bpco Que faire

bonjour, Puis je cumuler les patchs avec a cigarette électronique ? Si oui, avec un produit avec ou sans nicotine. Merci par avance. Cdlt

Quand est-ce que l’arrêt du tabac arrête d’affecter l’humeur ?