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Bonjour quels sont les dangers de la cigarette électronique ?

Bonjour. Cela fait 10 jours que je ne fume plus et je dors très mal. J’ai pourtant repris le sport je cours deux fois/semaines, j’ai danse deux/fois semaines aussi, j’ai repris également une alimentation équilibrée pour ne pas grossir. Je pense avoir une vie seine mais je dort très mal et commence à ressentir une grosse fatigues. Pourquoi ? Et que faire?

Bonjour j ai arrêté le tabac pendant 20 ans et j ai repris cet été. Ma consommation a été rapidement à l identique d il y a 20 ans avec un réel plaisir à fumer. Cela me calme mais je suis prof de chant et ma voix se modifie. L arrêt va t il être aussi difficile qu il y a 20 ans où le fait d avoir replongé pendant 6 mois Seulement m a t il rendue moins addict ? Cordialement

Bonjour, Cela fait 1 mois que j’ai arrêté de fumer, en comptant une petite rechute lors d’une soirée. Je reste motivée dans l’arret du tabac mais j’en ressent de plus en plus les effets secondaires. Chaque jour j’ai plusieurs boutons inflammés, voire des kystes sur le visage. Aujourd’hui je me retrouve avec les joues et le menton remplis de boutons et je ne sais plus quoi faire. Pouvez vous me dire si cela va se calmer rapidement ou si ma peau va avoir besoin de beaucoup de temps pour se purifier ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 6 semaines, après 20 ans de tabac, environ 6-10 cigarettes par jour. Je suis passé à la vaporette En dosage faible, 3mg dans l'espoir d'arrêter cette béquille en 2018. J'avais intégré un rythme de sport soutenu dans les 6 mois précedants Mon arrêt, essentiellement course à pieds pour changer mon hygiène de vie et anticiper la prise de poids. Mon arrêt se passe bien, sans rechute malgré quelques envie et sans prise de poids. En revanche j'avais l'habitude de suivre mon rythme cardiaque pendant l'effort. Je m'attendais à une diminution de mes BPM libéré du tabac mais c'est le contraire, je serais à 165bpm là où en tant que fumeur j'étais à 150bpm. C'est normal ? Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette depuis 6 semaines, après 20 ans de dépendance avec 8-10cigarettes par jour en moyenne. Je suis passé à la vaporette en dosage nicotinique faible à 3mg comme béquille que j'espère temporaire. L'arrêt se passe bien, sans rechute, mais des petites plaques rouges sont apparus sur mon torse, mon ventre et mon dos, ils donnent envie de se gratter. Ils apparaissent sporadiquement. ça peut être lié à l'arrêt du tabac? À la cigarette électronique ? Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette depuis 6 semaines, après 20 ans de dépendance avec 8-10cigarettes par jour en moyenne. Je suis passé à la vaporette en dosage nicotinique faible à 3mg. L'arrêt se passe bien, sans rechute. Les nuits sont en revanche compliquée , de la semaine 3 à la semaine 5 j'avais beaucoup de sueur la nuit, les draps étaient réellement trempés, et l'odeur de la sueur ne correspondait pas à mon odeur corporelle habituelle selon ma femme (je pouvais également le sentir aussi ). En semaine 6 la sudation s'est calmée bien qu'encore un peu présente. Pensez vous que c'est lié à l'arrêt du tabac ? Une réaction à la cigarette électronique? Ou que ce ne soit pas relié ? Merci d'avance de votre réponse ,

Il y a t'il un rituel de la dernière cigarette ?

Bonjours j aimerais arrêter de fumer et j aimerais établir un planning pour reduire progressivement ma consommation de tabac et de cannabis