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Bonjour je souhaiterais trouver quelques choses a faire pour pallier le manque de la cigarette du petit moment qu'à soit.

Comment arrêter progressivement vers un arrêt complet pour l’année 2019

Bonjour vaut il mieux stopper d'un coup ou diminuer progressivement ?

Bonjour Pouvez vous me dire au bout de combien de temps en moyenne le manque disparaît. Merci

Bonjour. J'avais arrêté depuis le 28 octobre. Hier après midi j'ai craqué et fumé deux cigarettes. Ce midi une.... Petit moral... manque de sommeil.... Ces 3 cigarettes me font-elles reprendre la phase de sevrage depuis le début ?? Cordialement

Bonjour, étant un gros fumeur depuis 2 ans, je suis aujourd’hui contraint d’arrêter à cause d’un syndrome de Raynaud, ce qui fait que le tabac à boucher quelques unes de mes artères au niveau des doigts. C’est évident que je ne peux plus fumer 1 paquet par jour comme avant, je voudrais en revanche savoir s’il y a de gros risques si je fume très occasionnellement, par exemple une cigarette quand je suis en soirée mais rarement. Merci d’avance pour votre réponse..

J’aimerais savoir les astuces pour diminuer

Bonjour, dans deux jours je vois un pneurologue car je fais de l´asthme. Problème cela depuis deux mois que je fume deux trois cigarette par semaine aujourd’hui j’ai pris 5 ou 6 taff de cigarette. La pneumologue va t’elle le voir sachant que mes parents le savent pas et il viennent avec moi ? Merci

Bonjour, J'aimerais savoir si les rêves intenses allaient durer longtemps. Je fumais 15 cigarettes environ par jour et j'ai un patch 14 mg. Je me sens tendue . Cordialement.

Bonjour , Je fume essentiellement le soir entre 18h et 21h . ( 3 en journée et 5 à 7 le soir ) Je me lève à 6h30 et fume ma 1ere cigarette vers 10h en semaine . Je suis très casaniere et n'aime pas le sport donc comment faire pour éviter ces cigarettes du soir ? Merci