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Je ne compte même plus mes arrêts.. je n’y arriverai jamais ! Comment tenir sur la durée ?

Bonjour, j'aimerais arrêté de fumer cela me trotte en tête depuis quelques jours mais j'ai peur de ne pas arrivé surtout sans rien ou de craqué par la suite. J'avais essayé la cigarette électronique sauf que celle ci me rendais malade (maux de tête envie de vomir). J'aimerais essayé avec d'autre moyen (patch ou gomme a mâche) sauf que j'aimerais savoir si celle ci sont remboursé par la CMU et si cela m'aidera vraiment (surtout que mon conjoint fume aussi) et que nous n'avons pas trop les moyens. Merci d'avance cordialement

Bonjour Ça fait 12 jours maintenant que j’ai arrêté Toujours patch 15 mg et des gommes à mâcher (environ 6 par jours) Et depuis hier pas trop le moral Ça me manque beaucoup. Pas trop physiquement mais moralement. Je me rends compte que mes journées étaient rythmées par les cigarettes et là en ce début de week-end c’est vraiment dur

Bonjour je voudrai savoir si vous avez des idée pour commencer à diminuer à fumer

Alors voilà! J'ai une douleur au poumon gauche ça a commencé il y a peu près une semaine c'était des petites douleurs et .là il y a environ semaine ça commencé à s'amplifier il y a même pas 5 minutes ça m'a carrément bloqué la cage thoracique mais vraiment j'ai vraiment du mal à respirer ça me waouh c'est impressionnant Mais malheureusement j'arrête pas de fumer Je pense qu'il est fort possible que c'est à cause du tabac J'espère que vous pourrez m'éclairer j'espère que je me suis bien exprimé

Bonjour Depuis 5 ans ( j ai 45 ans) , je fume 2-3 cigarettes par jour. Que du plaisir. J ai quand même décidé d arrêter parce que je fais beaucoup de sport et vie /alimentation très saine. Je trouvais que ma peau changeait. Le temps qui passe y est pour beaucoup mais la cigarette n arrange rien. Ma question : quels sont les bénéfices réels d un arrêt sur une consommation si faible ? Merci de votre réponse

Bonjour , J ai arrêté de fumer depuis début février. J ai souvent arrêter sans aucunes difficultés et sans aide. J’associe la cigarette à un moment de bien être et de détente . Est ce que pour « passer » l’été  et les moments conviviaux qui l’accompagne la cigarette électronique peut elle pallier à ce manque qui pourrait ce faire ressentir ? Merci d’avance pour votre retour . Alex

Bonjour Je souhaite savoir si fumer avec un patch 21mg est dangereux?

Est il bien de diminuer le nombre de cigarettes par jour pour se préparer à arrêter ?

Bonjour, Je déprime suite à l'arrêt du tabac, je pleure souvent, j'ai des coups de mou . Ça m'inquiète beaucoup. Comment je peux me débarrasser de cet état de tristesse, de stresse?