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Bonsoir , Arrêtez de fumer sans substitut c'est possible ?

Je veux arrêter sans rien

Est-ce que fumer entre 3et 5 cigarettes /jour est considéré comme gros fumeur ? Le risque est il le même ?

Au travail j’ai souvent des envies de fumer , je prends déjà un substitut à la nicotine mais même avec ça j’ai des envies et souvent cela m’empêche de travailler, que faire ?

Bonjour, J'ai découvert les pouchs (snus) pour l'arrêt du tabac , je voudrais savoir si cela est bien ou nocif ou autres?

Bonjour, en me renseignant sur votre site, j'ai vus qu'une envie de cigarette devait durer entre 2 et 3 min. Cependant, ce n'est pas le cas pour moi. Elles vont durer plutôt une 15 aine de minute voir plus. Quelles raisons peuvent expliquer cette différence de durée ? En vous remerciant,

Bonjour et il normal d’avoir mal au thorax et à l’estomac après 3 jour arrêt du tabac

Bonjour, j ai des patchs mais pour l instant je fume une cigarette par jour, est il possible d arriver à arrêter quand même ?!

La cigarette est un de mes rares plaisirs. Je vis seule, n'ai pas d'emploi, et suis handicapée psychique. Je fume énormément (2-3 paquets de 20 par jour). Je n'arrive pas du tout à me motiver pour arrêter. Comment faire ?

Cela fait 10 jours que j'ai arrêté de fumer. Je me suis fait aider de patchs pendant les 5 premiers jours et depuis 5 jours je n'ai plus de substituts de nicotine. Depuis l'arrêt des patchs je me réveille toutes les nuits en sueur , surtout au niveau du torse et de la poitrine. Est-ce normal ? Est-ce lié au sevrage tabagique ? Je n'avais jamais eu de sueurs nocturnes avant et surtout pas à cet endroit du corps. Merci pour votre réponse