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Bonjour, j’aimerai savoir s’il fallait mieux diminuer ou arrêter totalement d’un coup. Merci

Est-ce que je devrais commencer à diminuer ou directement arrêter à fumer ?

Bonjour je fume depuis presque 20 ans, j’ai arrêté de fumer pendant 1 mois en juillet dernier mais, n’en ressentant aucun bienfaits et suite à une période stressante,j’ai repris. Combien de mois faut-il environ pour ressentir les bienfaits de l’arrêt du tabac (meilleur souffle, plus belle peau, énergie retrouvée, etc)? Merci

Bonjour, Je fume depuis 20ans, j’en ai 36. Depuis plusieurs mois, j’ai des douleurs (comme des points) à différents endroits des côtes / poumons. Les endroits varient, ne sont pas forcément quotidiens mais réguliers. J’en ai parlé à une gynéco et un médecin généraliste, expliquant que je fume depuis longtemps. J’ai demandé si je pouvais faire des radios des poumons. Les 2 m’ont répondu : c’est le stress. Et le généraliste m’a répondu : on ne voit rien aux radios des poumons. J’habite en Martinique depuis 1an1/2. Je suis étonnée des réponses que j’ai reçues. Qu’en pensez-vous ? Merci de votre retour et bonne journée. Sophie

Cela va faire 5 jours que je n ai pas toucher a une cigarette. J ai des vertige je n arrive pas a dormir ?

Bonjour, J’ai réussi à tenir 7 semaines, soit 1000 cigarettes non fumées. Mais cela réserve un combat de ne pas fumer, l’envie est omniprésente malgré les substituts nicotiniques (patchs). J’ai acheté des cigarettes vendredi pour le week-end, puis j’en ai racheté lundi... j’ai rendez-vous avec un tabacologue près de chez moi en mai. Dans l’intervalle, je souhaiterais recevoir votre aide et vos conseils pour ne pas replonger. Merci.

Bonjour, Est ce une bonne méthode de commencer par réduire la consommation de cigarettes journellement ?

Bonjour cela fait 5 jours que j'ai arrêté de fumer avec l'aide de gomme à mâché. Je voudrais savoir au bout de combien de temps l'envie de fumer s'arrête? Le plus dure c'est la cigarette du matin, mais j'essaye de tenir le coup.

Bonjour, cela fait 15 jours que j'ai arrêter de fumer et je me sens extrêmement mal... Je déprime de plus en plus...

C'est le quatrième jour d'arrêt. Dur dur