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Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis dix jours. J’avais arrêté une première fois en 2017 après 10 ans de tabagisme mais j’ai replongé il y a un an et demi. Dernièrement, je fumais entre 2 et 4 cigarettes par jour. J’hésite à arrêter totalement, que la cigarette redevienne un tabou, ou à m’autoriser des craquages exceptionnels car je vois dans mon entourage des gens qui parviennent à fumer très ponctuellement. Qu’en pensez-vous ? Merci !

Est ce bien d arrêter de fumer?

Bonjour, J'ai commencé à fumer à 16ans, à raison d'un paquet par jour. J'ai arrêté le tabac il y'a 5ans (28ans) et la vapoteuse il y'a 4mois (32ans). J'emploie actuellement des substituts nicotiniques mais compte m'en séparer ce printemps. Je sais qu'avoir commencé aussi jeune a eu des impact sur le développement de mon cerveau et souhaiterai savoir si mon arrêt pourrait permettre à ce dernier de se rétablir totalement ou si je garderais des séquelles à vie, notamment au niveau du cortex insulaire svp ? J'ai déjà eu d'autres addictions dont je me suis sevrée. En vous remerciant, Bien cordialement.

Bonjour j'ai une vapoteuse pour arrêter de fumer mais j'ai un peu repris la cigarette comment je peux faire pour pas avoir envie d'une cigarette et j'ai des nicorette en gomme

Bonjour aujourd’hui j’arrête de fumer j’ai arrêté depuis 0h mais je me pose beaucoup de questions ? Est-ce que les patchs nicotine vont bien faire effet ? Est-ce que mes humeurs vont changé ? J’ai peur de pas y arriver? Comment pourrais-je faire pour moin me poser de questions ?

Cela fait une semaine que j’ai recommencé à fumer quelques cigarettes par jour, sans réel besoin physique au début juste pour me détendre en soirée mais je me surprend à y penser plusieurs fois dans la journée et à fumer le soir. Je me demande si je vais devoir reprendre l’arrêt total et est ce que je vais devoir retraverser tout ce que j’ai traversé. J’ai pris beaucoup de poids et ça m’a démotivé. Quell conseil pouvez vous me donner ?

Bonjour, Ça fait 4 mois que j’ai arrêter de fumer, j’utilise de temps en temps des gommes à mâcher. Je pars en vacances 3 semaines en Corse chez un ami fumeur, mon mari fumé également et ma fille aussi. J’ai peur de craquer en buvant un verre à l’apéritif. J’ai peur d’être désagréable et sous tension en regardant les autres fumer. Est-ce grave pour mon arrêt du tabac si j’utilise une cigarette électronique sans nicotine pendant les moments détente apéro ? Je stresse d’avance , merci de votre réponse Sylvia

Bonjour, Contrairement à ce que j'entends ou je lis, l'envie de fumer ne dure pas quelques minutes mais c'est plutôt de l'ennui qui peut durer plusieurs heures et quoi que je fasse, même des choses qui me sont agréables habituellement, je tourne en rond et j'ai plus envie de dévorer tout ce qui me passe par la main...plutôt que de m'occuper. Est-ce normal et ce phénomène va-t-il perdurer et si oui pendant quelle période : plusieurs semaines, plusieurs mois ? Merci d'avance pour votre réponse Cordialement

Bonjour Je voulais savoir quand j’ai des grosses envie de fumer j’utilise une CE avec peux de nicotine , le soucis j’ai la sensation d’échoué quand je l’utilise malgré que je touche pas à la cigarette depuis 4 jours. Sa m’aide à faire la transition je l’utiliser que quand j’ai les grosse envie de fumée pour éviter de craqué je voie les premier économies et les bienfaits juste en 4 jours de pas fumer.

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer (fumeuse très dépendante depuis plusieurs années) et j'aimerai savoir s'il est possible de prendre des patch 16h/ 25mg et en même temps un inhaleur pour les moments habituels des cigarettes difficiles à enlever (matin, après repas et soir) et en cours de journée en cas d'envie de fumer des pastilles 2mg?? J'aimerai mettre toutes les chances de mon côté ? Bonne soirée