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J arrive pas à arrêter de fumer j'ai toujours envie de fumer même avec les sevrage tabagisme

Je fume environ 15-20 cigarettes par jour. J’ai essayer d’arrêter net (sans aucune aides) j’ai tenu 6jours mais je faisait des crises de nerfs (pleurs, énervement). Après ma rechute j’ai réessayer mais avec des patchs (21mg) : je n’est pas eu de périodes de pleurs ou autre mais ça me donnais encore plus envie de fumer, même avec les gommes ou bonbons. J’ai finalement tenu que 4jours. Je ne sais plus quoi faire

Bonjour j’ai envie d’arrêter de fumer j’ai repris en décembre alors que ça fessais 7 ans que je ne fumer plus quand je suis au sport aucune envie me viens mais de que je rente chez moi j’ai envie de fumer pourquoi merci

Bonjour, j ai pris la mauvais habitude de fumer 2 cigarettes mamboro light d affilee. En fait je réussis à ne pas fumer la journée avec de la volonté mais le soir après avoir couché ma fille... Impossible de résister. Et C est à ce moment là que j enchaine les cigarettes 2 a 2.au final j en ai fumé entre 6 et 8. Autre pb, les soirées du we chez les amis. Tout le monde fume à l intérieur en plus, et fumer est un geste social. La c est pire, je peux fumer 1 paquet sur une longue soirée. J ai essaye d arrêter plusieurs fois, mais impossible de ne pas fumer plus d1 journée ! Je me suis mise à fumer tard, personne n à jamais fumé autour de moi durant ma jeunesse... J ai commence il y a 10 ans de manière épisodique au départ, et puis les années et les épreuves accumulées je suis tombée dans la dépendance. Aujourd'hui j ai une petite fille et j ai peur qu elle fumé plus tard. Je suis incapable de fumer au réveil comme mon conjoint, et m abstenir la journée est possible, sauf en cas de coup dur bien sûr. J aimerais me débarrasser de cette mauvaise habitude mais C est bien plus compliqué que je pensais, je n imaginais pas être autant dépendante... Je voulais savoir si il était plus dangereux de fumer 2 à 3 cigarettes d affilee? Merci pour votre réponse, et vos idées. Bien cordialement, Élisa

Bonjour. J’ai 21 ans je suis étudiante. Je fume depuis 4 ans. J’ai vraiment envie d’arrêter et je suis motivée pour le faire. Je ressens de plus en plus une gêne au niveau respiratoire, j’ai en plus de l’asthme depuis petite. J’avais déjà arrêter de fumer pendant plus d’une semaine il y a quelque mois mais je n’au pas tenu... en étant à la fac je suis assez stressée et j’ai du mal à me passer de cigarettes la journée ainsi que le matin après le café... comment faire pour garder le cap et arrêter définitivement? Je suis motivée mais j’ai peur de ne pas y arriver toute seule... merci

Bonjour, J'ai arrete de fumer en septembre (je fumais un paquet par jour depuis 15 ans). J'ai tenu un mois sans aucune cigarettes puis j'en ai ré-fumé une de temps en temps (pas plus de deux par jour), mais depuis une semaine il m'arrive de fumer (une ou deux cigarettes) plusieurs jours de suite. Est-ce que j'ai gaché tous mes efforts en terme de sensibilité a la nicotine ? Je sens bien que c'est plus compliqué de resister, je me demande juste si j'ai gâche ce mois passé sans fumer ou si c'est rattrapable. Merci

Bonjour, J’ai commencer à fumer dés joints à l’âge de 17 ans, aujourd’hui j’en ai 20,j’ai arrêter en janvier 2025, j’ai refumer quelque fois, et jai continuer par des cigarettes, j’aimerai vraiment arrêter de fumer pour tout ce qui est argent , santé et également religion, je suis une personne très anxieuse, en dépression et borderline ,et fumer passe le temps et me détend, aujourd’hui il me reste une cigarette, comment aider à passer l’envie et également à ne pas vouloir fumer quand je suis en période de stresse , J’aimerai vraiment avoir des solutions pour remplacer mes habitudes, merci

Bonjour, cela fait 3 ans que je fume 20-25 cigarette par jour + cigarette électronique. J'aimerais totalement arrêter les cigarettes. Comment je fais ?

Est ce que je peut arrêter avec la cigarette électronique ?