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Bonjour. J’avais arrêté de fumer pendant 10 ans et j’ai repris bêtement depuis 3 mois mais j’ai décidé d’arrêter de nouveau mais mon conjoint hume et ça me stresse J’ai acheté une cigarette électronique pour arrêter mais je me demande si c’est la bonne solution?

Bonjour, je n ai toujours pas refumé, je suis contente mais la c est «  facile » car à la campagne avec les enfants sans une cigarette à l horizon possible à fumer. En revanche, j ai toujours envie surtout celle du soir ( et celle du matin). J aimerais pouvoir me l côtoyer à mon retour sur Paris, est ce que ça serait catastrophique une par jour?

J'ai énormément de mal à ne pas fumer de cigarette en soirée, que j'ai ma cigarette électronique ou non. (Même si légèrement c'est plus facile avec) La dépendance est encore plus intense quand j'ingere un peut d'alcool... Comment faire pour arriver à résister pendant les soirée entouré de potes fumeurs ? (sachant que quand je fais un eccart et que je fume en soirée, sela ne me fait pas recommencer à fumer à d'autres moments, les écart restent exclusifs au soirées, je ne fume pas quand je suis seul) Merci pour votre réponse !

Bonjour , Je suis aujourd'hui à 7mois et 3 jours sans tabac. Yooupi c'est génial malgré les envie de tabac j'y arrive. Le problème c'est que je suis passer de 47kg à 56 kg. Ce qui me gêne fortement. La possibilité de prendre autant de poids en si peu de temps est til normal. Malgré mon alimentation équilibre.

Madame Monsieur J'ai des troubles bipolaires pour lesquels je suis soignés. J'ai stoppé le tabac depuis quatre jours avec substituts. J'ai effectivement remarqué que le tabac fumé en grande quantité majorait mon état anxiodepressif, raison pour laquelle j'ai décidé d'arrêter. Cependant, même si je suis devenu intolérant à la nicotine, l'arrêt reste dur et ce malgré patchs et gommes. Est-ce normal ? Combien de temps vont durer les symptômes de manque ( Irritabilité, frustration, colère, grande anxiété). Je vous remercie par avance pour votre réponse, et pour votre investissement. Très cordialement

Bonjour, Je vai prochainement tenter d’arrêter la cigarette j’ai eu des conseils concernant les patchs nicotines via l’application soit éventuellement 3 de 21mg. Pour l’application de 3 patchs où puis-je les disposer sur le corps ? Si une envie de fumer se produit puis-je éventuellement vapoter légèrement ? Si oui à faible ou gros dosage nicotinique ? Car actuellement je vap un peu du 20mg en sel de nicotine pour réduire ma consommation soit le plus haut taux en é-liquide… Merci par avance pour votre retour

Je dors mal et j ai des moments très difficiles J ai peur de craquer Je revois les moments où je prenais ma pause cigarette

Est ce grave si je craque tous les 2 /3 jours pour refumer une ou deux cigarettes, alors que je suis quand même motivée à arrêter complètement. Je fumer un paquet de cigarettes avant de commencer à arrêter de fumer . Merci pour votre réponse.

Bonjour, Suite à un pneumothorax, j'ai décidé d'arrêter de fumer après 15ans à fumer ~12 cigarettes roulées/jour. Seulement, depuis que je vais mieux, je me retrouve 1fois/jour à vouloir fumer, et je me permets donc 2-3taff d'une cigarette que j'écrase juste après. J'ai un évènement important et stressant dans qqs jours et me permet donc ces faibles rechutes jusqu'à l'évènement pour ensuite arrêter totalement. Est-ce que les effets néfastes sur la santé sont quand même présents malgré la très faible quantité inhalée ? J'ai des chewing-gum en substitues mais "préfère" cette faible rechute pour m'accompagner dans l'arret définitif. Qu'en pensez-vous ? Je précise que mes rechutes ne sont pas associées à un moment particulier de la journée, mais plutôt une envie avec la montée de stress, associée à un gout métallique dans la bouche me donnant envi de fumer. Merci d'avance

Bonjour, je commence depuis aujourd'hui les substitus nocotinique (patch et pastille à sucer) Pas de cigarette depuis mais je pense déjà à m'autoriser celle du soir (possible que se soit la peut de lâcher ma béquille ou ma dépendance) je diminue progressivement j'ai réussi à descendre progressivement seule de 15/20 à environ une dizaine par jour. La depuis celle prise ce matin à 08h00 je n'ai pas fumer et prise seulement 1 pastille. Pensez vous que je devrai faire le maximum pour ne pas fumer ou que je peut m'autoriser celle du soir et du matin pour le moment ? Est il possible avec les substitut à la rigueur de vapoter la cigarette électronique lorsque l'envie est trop forte ? Je ne sais pas trop comment gérer dans ma tête je souhaite tenir et mon cerveau pense à fumer une cigarette celle du soir. Pouvez vous m'aiguiller ?