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Bonjour, j'ai eu un soucis de santé et avais arrêter de fumer pendant plus de 20 jours. Quand je suis rentrée à la maison j'ai repris une cigarette. Je me suis culpabilisée et depuis je refume pas des cigarettes entières mais la fin des cigarettes de mon mari sans qu'il le sache. J'ai remis un patch et ça va mieux. Je suis consciente que j'ai fait une grosse erreur à tel point qu'à chaque fois je me lave les mains et les dents pour ne plus sentir la cigarette. Voilà je pense que c'est un problème comportemental car le reste de la journée je n'y pense plus. J'ai modifiée toutes mes habitudes et cela marche. Que faire pour éviter de retombais dans le piège ?

Bonsoir je me suis déjà arrêter de fumé il ya moins d'un an sur une période de deux mois mais j'ai repris malheureusement. Mais aujourd'hui j'ai un objectif plutôt financier qui me pousse réellement à arrêter de fumée mais j'ai peur de reprendre car les 3/4 de mes collègues fument comment puis-je arrêter sans stress et en ayant du plaisir

Bonjour, j'ai arrêté de fumer mais je n'y étais pas préparer, En effet, je me suis fait hospitalisé et j'en ai profiter pour arreter. Je ne prend ni patch, gomme etc mais du coup l'envi est très présente et j'ai de plus en plus de mal à tenir.

Bonjour, Si je remplace ma cigarette par la cigarette électronique, vais je récupérer de la capacité pulmonaire ???? Je fume 25 cigarettes par jour depuis 35 ans et après un test de spirometrie, il ressort que ma capacité est seulement de 50 % La varénicline me fait peur à la lecture des effets indesirables Merci pour votre réponse

Comment arreter

je pense avoir oeur d arreter tout mes connescence fume toute ma vie j ai fumer et en realiter j ador sa je fume aussi du cannabis et sait pareille mais je n avance pas du tout dans ma vie proffesionnelement j ai une opportunite de fou et meme dans ma vie je sait que je doit arrete mais je sait pas je veux changer car j avance pas mais quand j arrete je tombe en depression ou parfois j ai l impression d etre delaisser par mes amie ou je me sent mal et je reprent 1 apres 2 ensuite je craque mais je veux que sa marche cette fois j eceit ce mess pas specialment pour avoir une reponse mais sa me fait du bien je ne jamais fait et j ai l impression que sa credibilise ma descition a que sa la rent plus serieux que les fois prescedent

Je fume 5 cigarettes par jour malgré le patch. Ma tentative est elle vouée à l'échec ? Ma consommation baissera t-elle au fur et à mesure?

J'utilise Une ecigarette j'ai diminué de 90/100 ma consommation de cigarettes mais j'ai des picotements au fond de là gorge par moments désagréables auriez vous une solution afin d'éviter ces désagréments Merci d'avance

Cela fait seulement 6 jours que j'ai arrêter la cigarette du jour au lendemain cependant jéprouve des moment de stresse et d'énervement avec des envie de fumer j'ai était fumeuse pendant 10 ans et demie et ses vrai que j'ai l'impression que ses de plus en plus difficile et ma grande raison pour arrêter de fumer ces parce que je souhaite avoir un enfant mais je me demande si jarriverais a tenir le coup

ce soir je reçoit de la famille pour mon anniversaire beaucoup sont fumeur cela me stress même si je sait que mon mari vient d’arrêter de fumé en même temps que moi nous nous soutenons et motivons