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Bonjour à tous, sa fait actuellement 2 jours que j'essaye d'arrêter de fumer mais c'est très dur, je suis tout le temps enerver, nerveux, j'essaye de ne pas y penser en regardant des films etc mais rien y fait. mes habitudes d'aller fumer à tel heure sont toujours là. Je sais que 2 jours c'est pas beaucoup mais je voudrais savoir si vous avez pas des conseils pour la 1ère semaine Ma situation : J'ai 16 ans (Je sais je suis jeune), et je fume depuis à peut prêt 3 ans. Je fume environ 20-25 clopes par jour. Je ne suis pas venu ici pour me faire juger donc si vous êtes ici pour me faire la morale passer votre chemin. Merci à tous !

Bonjour, j'avais décidé d'arrêter de fumer aujourd'hui. Cependant, comme je suis une grosse fumeuse mon psychologue m'a dit de fumer 5 cigarettes à partir d'aujourd'hui jusqu'à notre prochain rdv jeudi 8 novembre. Il a prévu une séance d'hypnose pour m'aider à arrêter la cigarette. Pensez vous que ça peut être une bonne stratégie pour débuter? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis 2 semaines mais j ai toujours envie de fumer, j y penses beaucoup tout a long de la journée et surtout le soir. Tous les soir je me dis que j aimerais acheter un paquet pour fumer juste une cigarette le soir une fois que tout le monde est couché. Mais pour le moment je ne le fais pas.

Bonjour je me prénomme Melissa j ai 31 ans et je fume depuis mes 15/16 ans j ai decide d arreter dz fumer aujourd hui et je me demandé l envie quand passe t elle j ai l impression que depuis mon levé je n ai su une chose en tête c est fumer.....comment faire pour que ça me passe ??? Merci de vos conseils

Depuis l arrêt je suis crispé et tendu je me sens comme seul

J'ai appris par une amie qui avait consulté un tabacologue que l'on pouvait porter un patch et fumer ( Allô docteur aussi). Elle est abstinente depuis 1 an. Je me suis patchée depuis le 29 octobre mais je ne vois pas une vraie diminution de ma consommation. Qu'en dites vous ? J'étais revenue à 1 paquet/jour. J'ai déjà arrêté de fumer plusieurs fois 2 à 4 mois voire 4 ans et essayé plusieurs méthodes : patch, acupuncture , Varénicline, hypnose, cigarette électronique... Pouvez vous me conseiller ? Merci d'avance !

Bonjour, Je n’arrive pas à remplacer mon addiction au tabac par autre chose j’ai la cigarette électronique mais mes automatismes sont omniprésents je désespère de pouvoir arrêter ...

Bonjour j'ai arrêter de fumée depuis 21 jours et j'ai pas envie de fumer sauf quand je m'ennuisuis et je trouve à m'occuper je voulais savoir si ça va continuer comme ça ?

Bonjour, Je suis employée dans une compagnie produisant du tabac. Nous avons donc des espaces pour fumer et les pauses cigarette ne sont pas limitées. Comment ne pas se laisser tenter?

Bonjour, j'ai une consommation de tabac assez particulière, dans le sens où je ne fume pas beaucoup de cigarettes (env. 5-7 par jour) et l'envie ne me vient que le soir, une fois que j'ai terminé le travail. A ce moment, l'envie est très forte et si je ne peux pas fumer, je ressens un grand manque. Donc, je fume mes 5 -7 cigarettes en soirée, puis plus rien jusqu'à la soirée suivante. Le matin ou pendant la journée, je n'ai pas envie de fumer. Je souhaite arrêter complètement, mais comment faire pour contrer ces envies qui me viennent uniquement le soir et qui sont très intenses? Merci d'avance pour vos conseils!