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J ai trop envi de fumer

Bonjour je me déteste d'avoir craqué à 3 reprises en soirée. Je suis psychologiquement très affaiblie et je n'ai pas résister à l'envie de fumer qq cigarettes en soirée. Même si je n'ai pas avalé la fumée j'ai pris plaisir à ces 6 ou 8 cigarettes en 15 jours Je m'en veux beaucoup et je crains que ces plus de 5 mois sans tabac je ne flanchent et que mon arrêt ne sert plus à rien J'ai d'énormes problèmes au travail et des crises d'angoisses et titanie. Dois je ne plus sortir pour ne pas être tentée? Merci pour vos conseils

Bonjour j ai arrêté de fumer jeudi, depuis ça me hante, j'y pense tout le temps et qu on me dise pas que l envie dure que qqes minutes c est pas vrai,je m occupe du matin au soir et je pense qu a fumer, je suis sur le point de replonger et donc pendant combien de temps la cigarette reste elle une obsession ? Cordialement Maureen

Bonjour  Cela fait 1 mois et quelque jour que j’ai arrêter de fumer des cigarettes ça fesais 2 ans que jetait un gros fumer pour mon âge je fumer entre 8 et 12 cigarette par jour ! Aujourd’hui ça fait 1 mois je ne fume plus du tout cela m’a prit du jour au lendemain et je subit énormément mon sevrage j’ai très souvent de l’angoisse du mal à respirer et des sensations d’étouffement par moment je suis essouffler régulièrement !  Est ce normal ?

J’ai quelques fumeurs dans mes amis que j’ai « identifié » comme des personnes avec qui je vais forcément fumer une cigarette, cela revient pour moi à partager un moment privilégié avec eux. Comment faire pour résister à la tentation de fumer avec eux?

Je me sens irritable et déprimée depuis mon arrêt. Je n'ai plus trop envie de passer du temps avec mes proches. J'ai envie d'etre seule. Je sais que c'est certainement en lien avec l'arrêt du tabac, il y a deux semaines. Au bout de combien de temps, peut on se dire que notre état psychologique n'est plus dépendant de ce facteur ? Est ce que fumer pouvait cacher/compenser un etat dépressif ?

J’avais bien commencé, mais en ce moment j’ai pas mal de soucis et il à suffit d’une grosse contrariété et je viens de fumer une cigarette ?

Je fume une vapoteuse jetable depuis que j’ai arrêter la cigarette . Est ce un bon moyen d’arrêter la cigarette?

Je suis invitée demain pour le baptême de ma nièce. La cigarette est un refuge pendant les repas de famille. Elle me permet de prendre l’air, ou de passer un moment avec une personne en particulier. Et puis j’aime fumer ma petite cigarette dehors! J’ai peur de craquer demain. Il y aura des fumeurs

Mon mari est fumeur, donc tabac à portée de main. Avez vous un conseil supplémentaire à me donner pour fixer ma date d arrêt complet. Merci. Cordialement. Corinne