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Je souhaite arrêter de fumer samedi prochain, je fume 3 cigarettes par jour et plus quand je sors boire un coup. Ça me stresse énormément, j’aimerais savoir quel moyen de substitution j’ai pour m’aider? Bonne journée.

Bonjour J’ai depuis cette dernière semaine des moments où je fais des espèces de crises d’angoisse qui provoquent de l’inconfort : la cigarette devient obsédante. Je résiste en me disant que fumer ne ferait qu’amplifier cette sensation mais cela devient très compliqué et surtout les manifestations physiques de l’angoisse très gênante. Que puis je faire ?

Après 6 jours, j'ai encore des flash qui me donnent l'impression que je vais aller fumer. Ils sont presque réels (presque comme si virtuellement je saisie une cigarette). C'est le plus difficile depuis le début du sevrage. Combien de temps pour qu'ils disparaissent ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer quotidiennement depuis 5 ans. Le problème est que dès que j’ai pris quelques verres d’alcool, c’est impossible pour moi de résister à une cigarette. Parfois je peux fumer un paquet en une soirée. Comment faire pour définitivement m’en débarrasser? Merci beaucoup

Bonjour, Mon médecin m'as prescrtit un substitut cutané de 25 mg et des gommes à mâcher. Malgré ça, j'ai toujours envie de fumer. Puis je rajouter un autre patch? Merci. Sandrine.

Bonjour je suis enceinte de 5 mois et je suis totalement accro à la cigarette je fume 20 cigarettes par jours j’ai essayé à plusieurs reprise d’arrêter mais j’arrive même pas à tenir plus de deux heures sans fumer c’est horrible et j’ai l’impression que les substitué nicotine ne fonctionne pas avec moi

Comment vaincre l envie soudaine de nicotine lorsque dans le cerveau cela tourne en boucle

Je tente depuis plusieurs mois d arrêter de fumer mais je n arrive pas a descendre en dessous de 3 cigarettes par jour. Sur la durée, je reprends une consommation comme avant a savoir 5 a 6 cigarettes par jour. Je tente de changer mes habitudes mais l envie est plus forte. J ai besoin d aide, seule, je n y arriverai pas. Ca joue énormément sur mon humeur aussi. Également les associations selon les moments ou le contexte de vie. Je veux arrêter. Vraiment! Durablement!

Je fume (tabac) depuis l'âge de 16 ans. Mon périmètre de marche étant très réduit, un scanner (avant-hier hôpital Montpellier) indique de "très mauvais résultats", pour citer mon cardiologue qui me téléphone immédiatement et m'incite à consulter un angiologue et un chirurgien. Mon problème est le suivant: j'avais cessé tout tabac et fumais depuis des mois du "CBD-CBG". Or le cardiologue me dit que c'est aussi nocif que le tabac ( obstruction des artères). En effet, dit-il, "c'est la combustion qui est nocive pour les artères". Si je comprends bien, quel que soit le produit "fumé", les artères se bouchent. J'ai fait un effort pour arrêter le tabac et la nicotine. Voici mes question: 1- Fumer des cigarettes "cbd-cbg" est-il aussi dangereux pour mes artères que fumer du tabac? 2- Est-il exact que le chirurgien (comme le dit mon cardiologue) qui constaterait que je fume des "cbd" refuserait ( peut-être) de m'opérer. Conclusion: pour quoi faire tout ce "patakès" contre le tabac, et ne pas dire plus simplement qu'il ne faut absolument rien fumer du tout, quel que soit ce que l'on fume? Merci, cordialement, Geneviève.

Bonjour comment faire face a une envie de refumer s’il vous plaît