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Bonjour, je fume de 15 à 20 cigares de tailles moyennes par jour. J'ai essayé les patch 21 mg mais le dosage est selon moi insuffisant puisque je ressens de très fréquentes envies de fumer. Il m'arrive de fumer même avec le patch. Serait il possible de mettre un second patch pour couper ces envies récurrentes de fumer auxquelles je cède 5 à 7 fois par jours. Mon objectif étant de ne plus fumer du tout.

Bonjour depuis 3 jours j'ai bien diminuer ma consommation de cigarette de 10 à 15 je suis passer à 3 . J'ai mis un patch plus pastille faut-il retirer le patch lorsque je fume une cigarette ?

Bonjour, j’essaie d’arreter Depuis jeudi dernier, j’ai fumé une cigarette samedi et deux cigarettes hier. En fait, je ressens le besoin d’en fumer au moins une, que faire???? Cordialement

Bonsoir, J'ai un ami très proche qui a commencé à fumer vers la dernière année du collège.. Par la suite il a arrêté mais maintenant ça fait 2 ans qu'il a recommencé.. et je voudrais vraiment que vous me donner des conseils.. Je lui ai dit de vous contacter mais il veux pas.. c'est le fait d'avoir des problèmes dans sa vie qui le pousse à fumer. Je vous en supplie dites moi comment l'aider, jai l'impression qu'il se plonge dans un gouffre.. et c'est vraiment pas facile.. Merci de votre compréhension.

Voilà ça fait maintenant 10 que je fume , je fume un paquet voir un paquet et demi par jours je doit arrêter et j'ai envie d'arrêter de fumer mais j'ai peur d'arrêté car des fois juste de voir quelqu'un fumer me donne envie de prendre une cigarette , je sens que sa va être compliqué pour et je voudrais des petits conseils . Merci

Bonsoir, Je souhaite arrêter de fumer sans substituts nicotiniques. Je pense beaucoup à la cigarette (sans forcément avoir envie de fumer). Au bout de combien de temps, le tabac ne va t-il plus être une obsession ? Jusqu'à la fin du sevrage physique ? Que faire pour m'aider à gérer au mieux ces moments dans la journée ? Cordialement.

Bonsoir, j’ai pris la décision d arrêter hier. J’ai fait une séance d’hypnose. Depuis ce matin...je me sens complètement obnubilée par la cigarette et l’envie de fumer....ça tourne presque à l’obession Et je me sens oppressée. Comment combattre?

Bonjour, J'aimerais réduire ma consommation de tabac, mais je crois que j'ai plein d'habitudes de fumer qui sont situationnelles (en voiture, à la pause déjeuner, etc.). Est-ce que passer à la cigarette électronique, et réduire progressivement le dosage de nicotine du produit peut m'aider ? Merci d'avance, Cordialement, Cyprien

Bonjour j'ai arrêter de fumer il y'a 4 jours quand j'ai su que j'étais enceinte cependant ont m'a conseiller de fumer quand j'avais vraiment trop envie car cela n'étais pas bon non plus. J'ai donc fumer la moitier de la cigarette. Ma question est doit-je arrêter d'un coup tout ou quand l'envie et vraiment très forte fumée ? Merci pour votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 10 jours, j'aide à calmer mes manques avec le spray de nicotine Je ne comprends pas pourquoi je ne ressens pas encore une diminution dans ces crises de manque. De plus d'un jour à l'autre elles ne sont pas égales, parfois plus faibles, parfois plus fortes. Pouvez vous m'éclairer, merci Sébastien