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Je suis actuellement en dépression.. Rien à voir avec l'arrêt du tabac mais j'ai depuis beaucoup plus l'envie de fumer.. Que faire pour ne pas rechuter ?

Bonjour, Je suis étudiante et j'essaie d'arrêter de fumer, afin d'améliorer ma santé. Le problème c'est qu'avec mes études et le stress j'ai du mal, j'ai constamment envie de fumer, j'ai du mal à dormir la nuit à cause de ça, et j'ai vraiment le moral au plus bas. J'ai une cigarette électronique pour m'aider dans des moments comme ça mais rien ne change. Je sais pas quoi faire, pouvez-vous m'aide?

J'ai arrêter de fumer il y a 3mois et demi sans substitut, aujourd'hui j'ai eut des envies extrement forte. Si je prend un chewing gum a la nicotine, celui ci aura t'il un intérêt ? De plus je n'ai pas envie de réamorcer ma dépendance avec ça, y a t'il un rique car normalement mes recepteur sont revenu a leur état "normal", l'apport de nicotine ne risque t'il pas de les réactiver ? Merci d'avance

Bonjour cela fait 6 jours que je prend le médicament pour l’arrête du tabac le bupropion j’aimerais savoir si je pouvais aussi prendre des patch avec de la nicotine car cela est très compliqué pour moi merci pour votre retour

bonjour apres plus d’une semaine sans fumer aucune amélioration au niveau de la gorge voir j’ai l’impression que c’est pire niveau taux grasse et glaire pendant les sessions de trail de même j’ai l’impression de moin bien respirer que quand je fumer est ce normal merci d’avance

Bonjour est ce que c'est grave si je fais un écart avec le patch

Bonjour J ai décidé d arrêter de fumer lundi Je vouslais savoir s il était préférable de mettre le patch 7mg sur 24h la veille d aller me coucher ou le matin au jour de mon arrêt Merci de votre retour

Actuellement à un taux de 12 mg de nicotine avec la vapoteuse, je souhaite savoir a partir de quel moment je peux diminuer en nicotine.

Pourquoi l'envie de fumer est plus présente la nuit ?

Bonjour, j'ai conscience que cela ne sert à rien de fumé, que cela me coûte cher par mois, mais je n'arrive pas à passé la cap