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Bonjour je souhaite vraiment arrêter seulement je ne sais pas vers quelle option me tourner. Je suis grosse fumeuse depuis 10 ans et plus les années passent plus ma consommation augmente... je suis a plus de 20 cigarette par jour... Quel substitut nicotinique me conseiller vous ? Merci pour votre aide

Bonjour j' ai arretter depuis hier et depuis ce matin je suis iritable en plus actuellement j ai ma belle soeur qui fume et rien que l entendre tube ça me irrité comment gérer cela

Bonjour, J'ai commencée à fumer à 17 ans jusqu’à aujourd'hui 31 ans. De 17 ans à 23 ans j'ai fumé un paquet par jour et de 23 ans à 31 ans j'ai fumé occasionnellement avec des excès de cigarettes en soirées avec l'alcool. Depuis quelques mois j'ai eu un gros déclic sur la santé et j'ai décidé de ne plus fumer et de ne plus boire non plus je vais d'ailleurs allée voir une thérapeute . D'après vous si j'arrête de fumer définitivement aujourd'hui à 31 ans pensez vous que mon risque de développer un cancer du poumon reste élevé ? Car j'ai lu que si on arrête de fumer à 30 ans l’espérance de vie pouvait être celle d'un non fumeur. Vous n'êtes pas devin mais j'aimerais avoir l'avis d'un spécialiste. Merci de votre réponse. Bien Cordialement

Bonjour, je ne sais pas comment arrêter. J’ai déjà arrêter une fois pendant 15 mois suite à ma grossesse. Mais c’est ce qui m’avait motivé. Aujourd’hui je ne sais pas comment arrêter. A l’aide de patch ? De bonbon à la nicotine ? Que me conseillez-vous ? Merci

Es ce que je peux fumé que le weekend c'est possible ?

J’ai arrêté depuis le 1er novembre. Je fumais en moyenne 15/20 cigarettes par jour. Et parfois plus selon les circonstances. J’ai tenu 11 jours sans une cigarette, toutefois j’ai fumé une cigarette hier soir pour accompagner un ami. Je ne ressens aucune dépendance particulière. Une seule m’a suffi. Je n’ai ni été particulièrement dégoûté ni tenté d’acheter un paquet. Est-ce que l’arrêt peut se dérouler comme ça ? Passer d’un tabagisme très actif, à une cigarette une fois de temps en temps, beaucoup plus contrôlé ? Pour ensuite arriver à plus rien.  N’est ce pas plus simple de se maîtriser comme ça, plutôt que d’arrêter brutalement tout et retomber à la première occasion ?

Bonjour, Je me permets de vous contacter car je n’arrive vraiment pas à diminuer ma consommation de tabac. J’ai essayé la cigarette électronique, les gommes à mâcher et les comprimés, mais je n’arrive pas diminuer de moitié ma consommation qui s’élève à 10 cigarettes par jours. Auriez-vous d’autres techniques à me conseiller? ? Merci Bien à vous

Au bout d un mois je ressent toujours le besoin de fumer. Je précise le besoin pas l envie. J ai re craqué quelques fois et fume quelques cigarettes mais je veux définitivement arrêter

Bonjour plusieurs personnes me disent que l arrêt brutal est dangereux et que le cancer se déclare en arrêtant brutalement ????

Je ne fume pas et n’ai jamais fumé régulièrement. Récemment, j’ai commencé a fumer une cigarettes ou deux en soirée ; généralement, j’accepte trop rapidement sous les effets de l’alcool. Les soirées ne sont pas vraiment régulières. Je ne ressens pas du tout le besoin de fumer, mais en soirée, j’accepte quand on m’en propose une. J’ai tendance avoir peur pour ma santé assez rapidement, donc je finis toujours par m’inquiéter d’avoir fumé. Quels sont les conséquences de cette fréquence de tabagisme ?