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J'ai arrêté de fumer il y à 5 mois suite à une opération avec hospitalisation 6 jours. je fumais 30 cigarettes jour depuis plus de 30 ans. J'ai eu des patches pendant 4 mois et je continuais à fumer 3 cigarettes jours (des cigarettes plaisir) comme m'avait dit le chirurgien pas plus. maintenant je suis à 1 par jour et sans tarder je vais laisser tomber. J'ai grâce à l'arrêt eu une cicatrisation très rapide. Cela a été un peu dur sur le premier mois, mais de ne pas stopper tout d'un coup à été bénéfique pour moi. Faite un arrêt de cigarette vous verrez , après c'est génial et économique. (plus de toux le matin, reprise du gout, plus d’essoufflement ).

Vers le mois d octobre je commençais à ne pas me sentir bien donc vers decembre j ai décidé d arrêter de fumer, pourtant je fumais 15 cigarettes par jour même la nuit et des jours j arrivais à un pacquet. La cigarette electronique m aide beaucoup car je ne ressent pas le besoin de toucher à la cigarette et d ailleur j ai déja baisser ma teneur en nicotine de la moitier. L objectif est de me separé aussi de l electronique quand je serais pret et je conseille fortement cette methode d arret pour qui a vraiment des difficultés à arreter de fumer. Les bienfaits sur la santé se font sentir assez rapidement. Bon courage et tenez bon.